En un entorno natural exuberante, esta experiencia está pensada para despertar la capacidad de asombro y devolver a tu vida una energía renovada. Rodeado de belleza, el retiro te invita a bajar el ritmo, reconectar y reconocer la abundancia que te envuelve y también la que habita en ti.
En este espacio íntimo de autodescubrimiento, los días se desarrollan entre sesiones de yoga y talleres de escritura lúdica que ayudan a aquietar la mente y profundizar en la relación contigo mismo. Con los sonidos de la naturaleza, la luz cálida del sol y un ritmo suave, el ambiente favorece volver al corazón, acoger cada parte de tu ser y abrirte a la libertad y la alegría.
Se trata de un viaje de renovación a través del yoga, la meditación, la indagación interior, actividades en contacto con la naturaleza y la nutrición de un entorno bello y generoso. Juntos, estos elementos acompañan un proceso de florecimiento hacia una versión más auténtica y libre de ti.
La jornada comienza con meditación y pranayama, diseñados para depurar el cuerpo a nivel físico y energético, al tiempo que despiertan el espíritu. Después, la práctica continúa con secuencias dinámicas de Vinyasa yoga que fortalecen, aportan equilibrio y dejan una agradable sensación de vitalidad. Cada secuencia se introduce paso a paso, con atención a la alineación para favorecer el libre flujo de energía y el potencial de sanación.
Por la tarde, la práctica sigue con talleres centrados en comprender el asana y sus efectos sobre los sistemas muscular y endocrino, así como sobre las emociones y el bienestar mental mediante prácticas meditativas. En días seleccionados, también se profundiza en la restauradora quietud del Yin yoga para liberar tejidos en profundidad.
Yoga Nidra es una meditación guiada profundamente relajante, a menudo descrita como sueño psíquico. A medida que se suaviza la identificación con el cuerpo, se abre un espacio para soltar bloqueos antiguos y sembrar intenciones positivas en el subconsciente, donde pueden crecer y manifestarse en la vida cotidiana.
Who Is In? Self Inquiry Meditation: esta práctica meditativa combina el budismo zen y la psicología occidental para aflojar el apego a la narrativa del yo y reconectar con la naturaleza intrínseca.
Rebirthing Breathwork: una práctica de respiración sencilla pero poderosa que ayuda a liberar bloqueos emocionales, calmar el sistema nervioso, recuperar la sensualidad y restaurar la energía vital.
Guided Intuitive Movement: una sesión de movimiento lúdica en la que el cuerpo se convierte en vehículo de exploración y expresión. A través de una guía imaginativa, se te conduce hacia un viaje encarnado que reaviva la curiosidad y la presencia a través de la sensación.
Tu profesora
Hagar Shachal es una facilitadora de movimiento meditativo cuyo trabajo conecta el movimiento físico y el emocional.
Tras pasar gran parte de su vida como bailarina profesional de danza contemporánea en algunas de las compañías más destacadas del mundo, Hagar aporta una amplia experiencia en disciplinas de movimiento como Ashtanga yoga, movimiento intuitivo guiado y danza.
Con un profundo amor por el movimiento y la meditación, acompaña a las personas a conectar con el cuerpo como canal para expresar su autenticidad.
“Los retiros de Hagar giran siempre en torno a la conexión: con una misma, con el momento presente, con la naturaleza y con quienes nos rodean. Crea una atmósfera que invita al intercambio auténtico, a experiencias profundas y a momentos de alegría.”
Hagar Shachal es una facilitadora de movimiento meditativo cuya propuesta profundiza en la relación entre el movimiento físico y la expresión emocional. Su trayectoria, forjada tras una larga carrera como bailarina profesional de danza contemporánea en algunas de las compañías más prestigiosas del mundo, aporta a cada sesión una sensibilidad especial, presencia y una notable riqueza de matices. Su enfoque integra...
Leer másHagar Shachal es una facilitadora de movimiento meditativo cuya propuesta profundiza en la relación entre el movimiento físico y la expresión emocional. Su trayectoria, forjada tras una larga carrera como bailarina profesional de danza contemporánea en algunas de las compañías más prestigiosas del mundo, aporta a cada sesión una sensibilidad especial, presencia y una notable riqueza de matices. Su enfoque integra...
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dom, 2 ago