Este retiro está concebido como un viaje suave y nutritivo para volver a tu esencia natural. A través de yoga, ceremonia, ritual, embodiment, artes, aromaterapia, somatics, medicina de planta y prácticas contemplativas, serás guiado/a de nuevo hacia un profundo respeto por tu camino personal, la sabiduría de la naturaleza y la inteligencia del cuerpo.

Propuesta de la mañana:

Secuencia suave de despertar, meditación y visualizaciones, pranayama y flujos de chakras.

Propuesta de la tarde:

Yin yoga con aromaterapia, yoga nidra, prácticas de enraizamiento con la tierra, embodiment y somatics.

Propuestas especiales

Taller de aceites esenciales y aromaterapia: Despierta los sentidos y descubre el enfoque de la naturaleza para sanar y abrir. Aprende cómo pueden utilizarse estas esencias y de qué manera pueden influir en el cuerpo físico, emocional, energético y psicológico. Mezcla y combina a tu gusto, creando tus aromas favoritos para tu tintura personal.

Ceremonia de cacao: Guiados por la energía transformadora del cacao, la planta sagrada venerada por los mayas, abrimos el corazón y nos anclamos en una intención de oración. Desde este espacio ceremonial, entramos en un ritual de movimiento, encarnando conexión y fluidez.

Conexión somática encarnada: Una práctica de movimiento diseñada para sacarnos de la mente y llevarnos a las corrientes de sensación del cuerpo. En relación con una/o misma/o y con los demás, esta práctica abre la puerta a la conciencia del presente, a una comprensión más profunda de la emoción y a recuperar la conexión y la sensualidad a través de la expresión, la reflexión y la integración.

Meditación contemplativa creativa: Un taller en el que descubrimos y expresamos la belleza interior mediante distintas prácticas de escritura. Despierta la fuerza creativa, explora las capas subconscientes del ser e invita a comunicar y ampliar nuestra percepción del mundo exterior a través del proceso interno de creación.

QUÉ TE LLEVARÁS

Una sensación cultivada de suavidad interior y una conexión más sólida con tu cuerpo y con la tierra.
Conocimientos y sabiduría sobre cacao, sanación, chakras, aromaterapia, yoga y meditación
Herramientas y técnicas para regular tu propio sistema nervioso y permanecer en la suavidad
Conexiones profundas con almas afines
Recursos para crear rituales estacionales que apoyen el bienestar emocional
Una sensación renovada, recargada y rejuvenecida
Una apreciación nueva y un amor renovado por tu cuerpo, la naturaleza y el movimiento.

Retiro con nosotros

5 días/noches, de domingo a viernes
Pensión completa en una cabaña de diseño tradicional y alto nivel con balcón privado
Dos clases de yoga al día
Una meditación o celebración/ceremonia al día
3 comidas abundantes y deliciosas cada día, elaboradas con productos frescos de la granja y del mar
Material y accesorios de yoga, incluidos esterillas, bloques, bolsters, cinturones y mantas
Recogida y traslado de vuelta en la estación del ferry
Piscina con zona de descanso dentro del agua
Huerto de verduras
Bahía privada
Baile espontáneo cada noche

Actividades adicionales:

Kayaks: adéntrate en el mar en kayaks dobles o individuales para descubrir cuevas y playas más apartadas.
Snorkel: descubre lo que hay bajo la superficie y encuentra peces locales, o prueba la búsqueda de conchas; hay snorkels y gafas disponibles.
Illoulida: baja a Ioulida, la antigua capital, al atardecer para explorar su bella arquitectura y pequeñas tiendas con ropa, cerámica y productos locales.
Paseo en barco por la isla: navega alrededor de la isla sobre aguas tranquilas para descubrir rincones ocultos que solo pueden vivirse por mar.
Senderismo: la isla está llena de antiguos caminos que cruzan tierras de cultivo y bosques, ascienden colinas verdes o conducen a costas secretas con ruinas del siglo XII a. C.
Monasterio de Kastriani: sube por los acantilados del extremo norte de la isla hasta el impresionante monasterio ortodoxo griego azul y blanco, con vistas al mar Egeo.
Bodega: disfruta de un picnic entre las hojas de la viña del retiro mientras saboreas vino de cultivo local.
Artes y manualidades: utiliza los materiales de arte de la estantería y deja fluir tu creatividad.
Música e instrumentos: toca la guitarra o los cuencos tibetanos al ritmo embriagador de la naturaleza.
Descanso: relájate con un libro en los pufs, hamacas o sofás exteriores, o camina unos pasos más hasta la playa y toma el sol.

NOTA DE LA PROFESORA

Este retiro es una invitación a reconectar con un profundo sentido de pertenencia: con nosotras/os mismas/os, con los demás y con la tierra. Ofrece un espacio seguro y sanador donde la comunidad puede reunirse para conectar, celebrar y cultivar alegría y resiliencia.
Al ralentizar el ritmo y sintonizar con la sabiduría elemental y los ritmos de la naturaleza, nos alineamos con la belleza del momento presente. Es una semana de dicha, reflexión y abundante amor propio.

Ceremonia de cacao En Kea