Una semana tejida entre movimiento y quietud, amaneceres y atardeceres junto al mar, comidas caseras y nutritivas, ceremonias alrededor del fuego, risas, lágrimas y vínculos que pueden seguir vivos mucho después de que termine la experiencia.

Llega a la luz dorada del inicio del verano en Grecia y empieza la estación con una sensación de renovación. Este retiro combina yoga dinámico, meditación, pranayama y autoindagación con el ritmo sereno de la vida isleña, creando un espacio para reconectar contigo en un entorno cálido y lleno de energía positiva.

Cada mañana comienza con meditación y trabajo respiratorio yóguico para limpiar y despertar cuerpo y espíritu, seguido de secuencias de Vinyasa Yoga diseñadas para desarrollar fuerza, mejorar la alineación y favorecer el libre fluir de la energía. Por las tardes, las clases más suaves de restaurativo y yin yoga ofrecen una liberación profunda, ayudándote a sentirte renovado, equilibrado y restaurado.

A lo largo del retiro, Hagar te guiará a través de prácticas que invitan a profundizar en el corazón. Talleres creativos, sesiones meditativas y exploraciones de movimiento fluido enriquecen la experiencia, mientras que el ambiente alegre del verano en la isla aporta ligereza e inspiración.

Morning Offering:

La práctica matinal se abre con meditación y pranayama, una respiración que limpia el cuerpo en planos físicos y energéticos y despierta con suavidad el ser interior. A partir de ahí, se entra en secuencias dinámicas de Vinyasa Yoga que fortalecen, energizan y aportan equilibrio. Paso a paso, el trabajo explora la alineación y su relación con el flujo de energía y el potencial de sanación dentro del cuerpo.

Evening Offering:

Por la tarde, la práctica se profundiza con talleres centrados en las asanas y sus efectos sobre los sistemas muscular y endocrino, así como sobre las emociones y el bienestar mental mediante el trabajo meditativo. En días seleccionados, el yin yoga formará parte del programa, favoreciendo una liberación profunda de los tejidos y un estado más restaurativo.

Special offerings

Yoga Nidra: Meditación guiada, a menudo llamada sueño psíquico, que invita a una relajación profunda. A medida que se suaviza la identificación con el cuerpo, pueden liberarse bloqueos antiguos y sembrarse intenciones positivas en lo más hondo del subconsciente.

Rebirthing Breathwork: Una práctica de respiración sencilla pero muy poderosa, diseñada para liberar bloqueos emocionales, calmar el sistema nervioso, restaurar la sensualidad y renovar la energía vital.

Self Inquiry Meditation: Una meditación inspirada en el budismo zen y la psicología occidental, que ayuda a aflojar el apego a la narrativa del yo y a reconectar con la naturaleza intrínseca.

Guided Intuitive Movement: Una exploración lúdica del movimiento en la que el cuerpo se convierte en vehículo de expresión. A través de una guía imaginativa, se abre un viaje encarnado que despierta curiosidad y presencia a través de la sensación.

Hagar Shachal

Your teacher

Hagar Shachal es una facilitadora de movimiento meditativo cuyo trabajo conecta el movimiento físico y el emocional. Con una trayectoria como bailarina profesional de danza contemporánea en compañías de primer nivel de todo el mundo, aporta una sólida experiencia en Ashtanga Yoga, movimiento intuitivo guiado y danza.

Su comprensión del movimiento y la meditación ayuda a las personas a conectar con su cuerpo como canal de expresión auténtica.

WHAT YOU WILL TAKE HOME

Los efectos energéticos de asana, mudra y pranayama
Diferentes técnicas de meditación y ceremonias guiadas que apoyan la sabiduría interior y la intuición
Ejercicios de respiración para gestionar la energía y ayudar a activar o calmar cuerpo y mente
Una comprensión más profunda del yoga más allá de una práctica superficial
Una visión del poder transformador y sanador del yoga y la meditación
Conocimiento de los centros energéticos del cuerpo (chakras) y su relación con la vida y el bienestar
Comprensión de las asanas y de sus efectos sobre los sistemas muscular y endocrino, así como sobre las emociones y el bienestar mental
Experiencia con yin yoga suave para la liberación profunda de los tejidos

Retreating with us

5 días/noches
Pensión completa en una cabaña de diseño tradicional y categoría superior con balcón privado
Dos clases de yoga al día
Una meditación o celebración/ceremonia al día
3 comidas abundantes y deliciosas cada día, preparadas con productos frescos de la granja y del mar
Material y accesorios de yoga, incluidas esterillas, bloques, bolsters, cintas y mantas
Recogida y traslado de regreso en la estación de ferry
Piscina con zona de descanso dentro del agua
Huerto de verduras
Bahía privada
Bailes espontáneos cada noche

Additional Activities:

Kayaks para explorar el mar, las cuevas y playas más recónditas
Snorkel con tubo y gafas disponibles para descubrir peces locales y practicar shell diving
Illoulida: paseos al atardecer hasta la antigua capital, Ioulida, para disfrutar de su arquitectura y de pequeñas tiendas con ropa, cerámica y productos locales
Excursión en barco por la isla para descubrir rincones ocultos solo accesibles por mar
Rutas de senderismo por caminos antiguos entre tierras de cultivo, bosques, colinas verdes y costas secretas con ruinas del siglo XII a. C.
Monasterio de Kastriani en los acantilados del norte, con vistas al mar Egeo
Picnic en una bodega entre hojas de vid con vino de cultivo local
Arte y manualidades con materiales disponibles en la estantería
Música e instrumentos, incluidos guitarra y cuencos tibetanos
Descanso en pufs, hamacas o sofás, o junto a la playa bajo el sol

Ceremonia de fuego en Grecia

Ceremonia de fuego en Grecia