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Una propuesta ideal para quienes desean iniciarse en el mundo del yoga y dar el primer paso hacia un mayor bienestar, flexibilidad y paz interior. Las clases están pensadas para todas las personas, sin importar la edad, la condición física o la experiencia; aquí lo más importante es el deseo de aprender y de conocer mejor el propio cuerpo.

Durante la práctica, aprenderás:

Asanas básicas (posturas) - para fortalecer el cuerpo y desarrollar flexibilidad y equilibrio.
Respiración correcta (pranayama) - para favorecer la relajación y gestionar el estrés.
Atención plena y concentración - para profundizar la conexión entre cuerpo, respiración y mente.
Relajación y meditación - orientadas a cultivar paz interior y conciencia.

Una experiencia suave, segura y acompañada, perfecta para descubrir el placer del movimiento, fortalecer el cuerpo y aquietar la mente. Un excelente comienzo hacia una vida más sana y armoniosa. 🧘‍♀️

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Estas clases de yoga para principiantes y avanzados ofrecen distintas opciones para adaptarse a tu nivel y a tu ritmo de práctica, en un entorno cómodo y guiado por profesoras con experiencia. Es una oportunidad para empezar con seguridad o profundizar en tu camino de yoga, combinando atención, movimiento consciente y bienestar integral.

Yoga de mañana:

Lunes y miércoles, de 8:45 a 10:15 (Julia)

GRUPO DE PRÁCTICA DE YOGA

Lunes y miércoles, de 19:40 a 21:05 (Eglė)

CLASE ABIERTA DE YOGA (para quienes ya tienen conocimientos básicos de yoga)

Lunes y miércoles, de 18:00 a 19:25 (Spruce)

Martes y jueves, de 18:00 a 19:25 (Spruce)

A través de estas sesiones podrás fortalecer el cuerpo, relajar la mente y avanzar hacia una mayor armonía interior. La inscripción es obligatoria, para asegurar una experiencia organizada y personalizada desde el primer paso.

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clase de yoga Ashtanga en Kaunas