Este retiro de 7 días propone una inmersión completa en el universo dinámico y disciplinado del Ashtanga Vinyasa yoga en Nepal. Con su ritmo constante y la unión precisa entre respiración y movimiento, esta práctica combina vinyasas fluidos con una secuencia fija de posturas para ofrecer una experiencia energizante y profundamente enfocada.
De forma tradicional, la sesión comienza con cinco rondas de Surya Namaskara A y cinco rondas de Surya Namaskara B, seguidas por una serie de posturas de pie y el avance a través de una de las seis series. Entre las más practicadas se encuentran la Primary Series, también llamada Yoga Chikitsa o Yoga Therapy; la Intermediate Series, Nadi Shodhana o The Nerve Purifier; y la Advanced Series, Sthira Bhaga o Centering of Strength.
El Ashtanga se apoya en tristhana, un enfoque de tres pilares que favorece la meditación en movimiento mediante:
Este retiro está pensado para respaldar tanto el bienestar físico como el mental. A lo largo de la práctica, los participantes pueden notar mayor fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio y ritmo, además de una mejor capacidad de enfoque, un estado de ánimo más positivo y una reducción del estrés. La conciencia de la respiración acompaña todo el proceso, ayudando al cuerpo a moverse con intención y control.
Realizado en un entorno tranquilo de retiro y acompañado por profesores experimentados de Ashtanga Vinyasa, el programa incluye instrucciones claras y notas de apoyo para facilitar el aprendizaje. Además, refleja el enfoque formativo más amplio de la academia en Ashtanga Vinyasa.
Horario diario
Precio del paquete
Detalles del retiro
Diseñada para quienes desean compartir la experiencia en un ambiente cómodo y relajado, esta opción de alojamiento doble ofrece el equilibrio ideal entre privacidad y convivencia. Es una alternativa pensada para descansar con tranquilidad mientras se disfruta de la energía del entorno y de la compañía de otro participante.
La estancia compartida resulta perfecta para quienes buscan una experiencia más accesible sin renunciar al bienestar ni a la sensación de cuidado durante su retiro. El espacio invita a desconectar, recuperar fuerzas y vivir una atmósfera serena, sencilla y acogedora, ideal para acompañar días de descanso y práctica.
Una elección práctica y armoniosa para quienes valoran compartir habitación en un entorno diseñado para favorecer la calma, el confort y una experiencia agradable en cada momento de la estancia.
Himalayan Yoga Academy
Duración
6 noches / 7 días
Disponible cualquier día