Este retiro intensivo de 6 días de yoga está pensado para personas principiantes e intermedias que desean construir una práctica diaria disciplinada y propia. También resulta especialmente adecuado para profesores de yoga recién titulados que quieran afinar y fortalecer tanto su enseñanza como su práctica personal. Cada jornada incluye dos sesiones de yoga en estilos Hatha y Ashtanga, además de prácticas de pranayama y meditación.
Ubicado en siete acres de vegetación exuberante y rodeado por una gran diversidad de aves, Hinterland Village ofrece un entorno tranquilo para soltar las preocupaciones cotidianas y volver la mirada hacia dentro. Este retiro holístico brinda a los participantes la oportunidad de aprender y reaprender asanas, pranayamas y otras prácticas yóguicas de manera tradicional y precisa.
Tanto si estás iniciándote en el camino del yoga como si buscas profundizar y corregir una práctica ya existente, aquí encontrarás una experiencia completa de asanas de Ashtanga y Hatha yoga, pranayamas, meditación, relajación y mucho más.
PROGRAMA DIARIO
- 6:30 am - Despertar y té de hierbas
- 6:30-8:30 am - Sesión grupal especial e intensiva de Hatha yoga, centrada en los 8 miembros del yoga (Astha Sidhi), con prácticas para alcanzar energía vital mediante un enfoque integrado de yoga terapia. Las sesiones también estarán orientadas a la corrección postural y a la alineación adecuada de diversas asanas.
- 9:00 am - Zumo y desayuno
- 10-1pm - Sesión grupal de meditación / sesión de filosofía / tiempo libre
- 1:00 pm - Almuerzo
- 2-3:30 - Consulta con médico ayurvédico (1 día) / masaje ayurvédico (2 días / 1 hora cada uno) / tiempo libre
- 3:30 pm - Té de hierbas
- 4-6 pm - Sesiones especiales e intensivas de Ashtanga estilo mysore, con introducción a la serie primaria, saludo al sol A y B, secuencias de pie, sentado y de cierre, vinyasa, saltos hacia delante y hacia atrás, extensiones de espalda y pranayamas
- 6:00 pm - Zumo y tentempiés
- 7:30 pm - Cena
DESTACADOS
- Alojamiento cómodo y acogedor
- Sesiones diarias de meditación y/o filosofía
- 2 sesiones diarias especiales e intensivas de yoga Ashtanga y Hatha
- Consulta privada con médico ayurvédico
- Masaje ayurvédico personalizado y revitalizante
- Deliciosas comidas vegetarianas (desayuno, almuerzo, cena y tentempiés saludables), tés e infusiones ecológicas de hierbas y zumos frescos
- Bienestar holístico y estilo de vida natural
ESTILOS DE YOGA
INCLUYE
- Esterillas de yoga de calidad, cojines, bloques, toallas, bloc de notas, bolígrafo y repelente de mosquitos
- Agua de hierbas para beber y agua purificada
- Lavandería gratuita y limpieza de la habitación según se necesite
- Artículos de aseo gratuitos
NO INCLUYE
- Traslados al aeropuerto
- Masaje ayurvédico extra
- Seguro de viaje
- Excursiones especiales
- Propinas
