Ubicado en Rishikesh, este retiro de Ashtanga Yoga de 1, 2 y 4 semanas en Real Happiness India propone una práctica de yoga enfocada y completa, guiada por una escuela de meditación en uno de los destinos más espirituales del mundo. El programa está pensado para que aprendas el conocimiento tradicional y auténtico del Ashtanga Yoga y puedas continuar con la práctica personal una vez finalizado el retiro.
Tanto si buscas un retiro con sentido para este año como si deseas profundizar en este estilo clásico, la experiencia combina aprendizaje disciplinado con la serenidad propia de Rishikesh. Rodeado de belleza natural, este retiro ofrece mucho más que una simple escapada, especialmente cuando se vive en conexión con la práctica espiritual.
No se requiere experiencia previa. Las personas principiantes son bienvenidas, y los profesores de yoga también pueden beneficiarse del curso, reforzando sus habilidades de enseñanza y favoreciendo su crecimiento profesional.
“Ashta” significa ocho y “Anga” significa miembros, de ahí que el Ashtanga Yoga sea conocido como el camino de los ocho miembros. Estos ocho pasos, tal como se describen en los Yoga Sutras de Patanjali, son Yama, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi.
Yama y Niyamas constituyen la base ética de la práctica mediante abstinencias, autodisciplina, purificación, contentamiento, austeridad, autoestudio y devoción. Las Asanas son posturas físicas estables y cómodas que preparan el cuerpo para el yoga, la meditación, el pranayama y otras prácticas espirituales. El Pranayama desarrolla el control de la respiración, mientras que Pratyahara favorece la retirada de los sentidos hacia el interior.
Dharana es la concentración, a menudo apoyada por el canto de mantras o la meditación. Dhyana se refiere a la meditación, un estado de profunda quietud y descanso. Samadhi es la contemplación, el estadio más elevado de la conciencia, donde uno conecta con su verdadera naturaleza, el amor, la alegría y la fuerza. Cuando los cuatro primeros miembros externos se establecen, los otros cuatro se despliegan de forma natural.
Esta práctica favorece el bienestar físico, mental y espiritual. Puede ayudar a aumentar la concentración, aquietar la mente, regular el ritmo cardíaco y la presión arterial, reducir la ansiedad y la depresión, fortalecer los músculos y la capacidad de pensamiento, aliviar el dolor, mejorar la flexibilidad y promover un bienestar general saludable.
Real Happiness India se encuentra en la tranquila Rishikesh, conocida a menudo como la Capital Mundial del Yoga. Con montañas, un río sagrado y vegetación en calma a su alrededor, el entorno resulta ideal para el yoga y la meditación. La escuela está alejada del bullicio urbano, ofreciendo un ambiente sereno en el que predominan los pájaros sobre el ruido del tráfico.
Las clases están impartidas por profesores de yoga con experiencia, y los alumnos pueden hacer preguntas en cualquier momento. El curso incluye alojamiento confortable, deliciosa comida sátvica, sesiones de yoga al aire libre y prácticas matinales de detox y pranayama. El aprendizaje está estructurado para resultar estimulante y no abrumador, con sesiones en interior, exterior y jardín que aportan variedad a lo largo del día.
USD 400
INR 38000
7 días
07:00 AM - 08:00 AM Sesión matinal de detox y pranayama
La jornada comienza con una sesión obligatoria de detox y pranayama para preparar cuerpo y mente para la práctica posterior.
08:00 AM - 10:00 AM Clase al aire libre
La práctica matinal de Ashtanga tiene lugar al aire libre en uno de los bellos enclaves de Rishikesh, donde un profesor te guía a través de las normas básicas y los aspectos esenciales de este estilo.
03:00 PM - 04:00 PM Clase de yoga en interior
La sesión de la tarde se realiza dentro de la escuela de yoga, con las ventanas abiertas para favorecer la ventilación y el aire fresco durante la parte más cálida del día.
06:00 PM - 07:00 PM Clase vespertina en el jardín
La última clase del día se desarrolla en el frondoso jardín de la escuela, permitiéndote continuar la práctica en un entorno natural y apacible.
Real Happiness - Meditation in India
Secret Waterfall Road, Real Happiness, Kushal Palace, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Precio
400,00 US$
Duración
6 noches / 7 días
Disponible cualquier día