Este retiro íntimo propone un espacio de calma para recuperar el equilibrio entre corazón, cuerpo y mente, en un entorno sereno y acogedor. Guiada por Skadi van Paasschen, la experiencia se desarrolla en un grupo reducido de hasta 17 participantes, lo que permite una atención más personal, tiempo para la reflexión y una conexión más profunda durante toda la estancia. Enclavado en las montañas de Lago d’Orta, en Italia, el retiro combina una alimentación nutritiva, un entorno inspirador y una arquitectura y diseño elegantes. Al finalizar, es posible que te sientas más consciente de tus emociones y con mayor claridad sobre los valores que realmente importan.

A lo largo del retiro, el enfoque se centra en armonizar corazón, cuerpo y mente. Cuando estos tres aspectos trabajan en sintonía, resulta más sencillo cuidarse de una forma más equilibrada. Esto puede favorecerte a nivel físico, emocional y espiritual, al tiempo que te ayuda a tomar decisiones más sabias en la vida cotidiana.

Este retiro es especialmente adecuado para quienes desean alejarse del ritmo acelerado del día a día, practicantes y profesores de yoga que quieran profundizar en su práctica, y cualquier persona que busque recuperar o fortalecer su energía.

¿Qué hacemos durante el retiro?

Yin Yoga – Mantener las posturas durante cinco minutos permite trabajar en profundidad sobre el tejido muscular. Esto ayuda a liberar toxinas acumuladas, patrones emocionales y pensamientos, favoreciendo una relajación profunda y apoyando el equilibrio físico y emocional.

Estar rodeado de agua – El retiro tiene lugar entre lagos, y el agua se asocia con la ALEGRÍA en la medicina china. En esta tradición, también contribuye a mover las emociones y los desechos metabólicos por el cuerpo. Como el organismo recurre al agua de huesos, músculos y cerebro cuando necesita más líquido para eliminar toxinas, beber y nadar en agua natural limpia puede acompañar tanto el proceso físico como el emocional.

Meditación caminando – Caminar con atención en el exterior te pone en contacto con la carga iónica negativa presente en la naturaleza. Esto puede ayudar a transformar emociones difíciles y aportar mayor claridad. El paisaje sobrecogedor que rodea el retiro refuerza el proceso interior y ofrece una agradable sensación de alivio.

Alimentación – Durante el retiro disfrutarás de una cocina medicinal inspirada, pensada para ayudar al sistema a relajarse y detoxificar. El menú excluye carne, lácteos, pan, azúcar y café, y todos los productos son ecológicos. Detoxificar no es lo mismo que ayunar. Las comidas se sirven en formato buffet, con abundancia de alimentos si necesitas un extra de energía.

Descansar más de 8 horas – Durante toda la estancia se te anima a tratarte con cuidado y a descansar. Cuando las emociones complejas empiezan a acumularse, el sueño puede ofrecer un importante reseteo para el cuerpo emocional. Dormir lo suficiente durante el retiro es esencial.

Este retiro se impartirá en inglés.

INCLUIDO

5 noches de alojamiento en habitaciones compartidas, individuales y dobles
Pensión completa – comidas vegetarianas
Fruta, tés y agua filtrada
Uso libre de las instalaciones del Body Care Center: sauna, baño de vapor, jacuzzi y piscina interior climatizada
Todos los talleres y sesiones tal y como figuran en el programa

NO INCLUIDO

Vuelos de ida y vuelta al Aeropuerto Internacional de Malpensa
Traslados de ida y vuelta al Mandali Retreat Centre
Masajes y terapias en el Body Care Centre

Clase de yoga Yin en Italia