Ve más allá de las posturas y descubre el yoga como una disciplina completa.
Los Signature Programs de Pratimoksha han sido diseñados para quienes buscan algo más que una práctica física. En lugar de entender el yoga solo como ejercicio, estos programas acompañan al estudiante, paso a paso, hacia sus dimensiones más profundas: desde una práctica de asana bien estructurada hasta el dominio de la respiración, la meditación y una mayor conciencia interior.
En una ciudad tan dinámica como Dubai, el yoga suele reducirse a una rutina de fitness. Aquí, en cambio, se conserva su profundidad clásica mediante una progresión cuidadosamente pensada que favorece un crecimiento constante y significativo. Cada etapa se presenta con claridad y atención, para que el estudiante gane confianza mientras avanza hacia aspectos más sutiles de la práctica.
Para ofrecer guía personalizada y acompañamiento real, cada programa se desarrolla en grupos reducidos. Este formato facilita el progreso individual y crea el espacio necesario para una transformación auténtica.
Los programas han sido desarrollados bajo la mentoría de Lalitha Viswanath, cuya extensa trayectoria en el estudio del yoga da forma tanto al currículo como al enfoque pedagógico. Su visión es conducir a los estudiantes más allá de las posturas externas, hacia una respiración regulada, la concentración y la claridad interior.
Duración: 24 sesiones
Frecuencia: 2 días por semana
Duración de cada sesión: 60 minutos
Dirigido a: practicantes de nivel principiante a intermedio
El contenido avanza de manera progresiva a través de tres etapas conectadas entre sí:
Cada fase prepara el terreno para la siguiente, ayudando al alumno a evolucionar con seguridad y constancia.
La primera etapa se centra en las posturas físicas fundamentales, al tiempo que introduce el propósito más profundo del movimiento. El alumno trabaja la alineación, la estabilidad, la coordinación y la relación entre respiración y movimiento.
La práctica no se limita a ganar flexibilidad o fuerza. El concepto de “beyond” refleja el desarrollo de la conciencia corporal, la disciplina y la firmeza mental a través del trabajo postural.
Esta etapa construye la base física y mental necesaria para un estudio más profundo del yoga.
Una vez que el cuerpo ha encontrado estabilidad, la práctica avanza hacia la conciencia de la respiración y la regulación de la energía. El prana, o fuerza vital, pasa a ocupar un lugar central en la experiencia.
Los estudiantes aprenden cómo una respiración consciente puede influir en el sistema nervioso, el equilibrio emocional y la claridad mental. Las técnicas se introducen de forma gradual y cuidadosa.
Esta etapa favorece la resiliencia, la estabilidad y un mayor equilibrio emocional en la vida diaria.
La etapa final orienta la atención hacia la meditación y el refinamiento mental. La práctica se desplaza más allá de la forma externa para entrar en un estado de quietud interior.
El alumno desarrolla concentración, atención y capacidad de introspección, con el objetivo de alcanzar mayor claridad sin desconectarse de la vida cotidiana.
Esta fase apoya la claridad interior y la estabilidad emocional a largo plazo.
El programa es progresivo, por lo que la experiencia previa es útil, pero no imprescindible.
En el exigente ritmo de Dubai, este recorrido guiado ayuda a cultivar resiliencia, claridad y bienestar sostenido.
*Se aplican descuentos para parejas en los Signature Programs
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Dubai
Precio
A consultar
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Duración
23 noches / 24 días
Disponible cualquier día