Te invitamos a un curso pensado para cultivar una forma de hablar y relacionarte más conectada con el corazón.

La Comunicación No Violenta es una propuesta para la conciencia, el lenguaje y el diálogo que Marshall Rosenberg describió como un camino de regreso a nuestra naturaleza original.

Su objetivo es crear una calidad de contacto con nosotros mismos y con los demás que favorezca el intercambio empático. Así, empezamos a movernos más allá de actuar por deber, presión, culpa, vergüenza, miedo al castigo o esperanza de recompensa, y aprendemos a dar libremente, desde el corazón, en lo que hacemos por nosotros y por otras personas.

Rosenberg reconocía en la naturaleza humana una alegría espontánea: la alegría de ofrecer algo al otro y contribuir a enriquecer la vida.

Aunque el proceso es sencillo en su esencia, con unos pocos pasos y una intención clara de conexión, también puede abrir la puerta a transformaciones profundas. Cuando la atención se orienta hacia la vida misma, el lenguaje y los hábitos pueden empezar a cambiar desde dentro. Esto puede remover mucho, y no siempre es un camino fácil. La Comunicación No Violenta ofrece una guía firme tanto para el trabajo interior como para las relaciones externas.

La Comunicación No Violenta en la práctica

Durante este curso aprenderás a llevar la Comunicación No Violenta a la vida cotidiana. Recibirás herramientas concretas para expresar tus sentimientos y necesidades, al tiempo que aprenderás a escuchar la experiencia de otra persona con el corazón abierto. A través de ejercicios y práctica guiada, desarrollarás habilidades de comunicación empática y resolución de conflictos.

Enfocarnos en lo que está vivo

La Comunicación No Violenta se centra en lo que está vivo en nosotros: los sentimientos y las necesidades. Aprenderás a reconocer y expresar lo que realmente importa para ti, generando más claridad en tus relaciones y una conexión más auténtica. Al mismo tiempo, obtendrás recursos para permanecer presente ante el dolor de otra persona sin quedar desbordado por él.

Ampliar el espacio interior

El curso también te apoyará para ampliar tu espacio interno. Se te ofrecerán herramientas para mantener la calma incluso cuando el entorno se sienta tenso o agresivo. La práctica consiste en fortalecer tu capacidad de permanecer profundamente conectado con tus propias necesidades y con los valores que deseas vivir en la relación presente, sosteniendo también el espacio para las necesidades y sentimientos de los demás.

Seguir la resonancia del cuerpo

Trabajaremos de manera vivencial, con un mínimo de teoría y un fuerte énfasis en la práctica. Se te guiará para escuchar tu cuerpo y usar su resonancia como brújula para descubrir qué es real y verdadero para ti. Este enfoque favorece una conexión más profunda contigo mismo y con los demás.

Empatía en la resolución de conflictos

Ya sea ante pequeñas tensiones o conflictos más grandes, la Comunicación No Violenta ofrece formas eficaces de abordarlos de manera constructiva. Aprenderás a transformar la rabia y la crítica en conexión y comprensión, creando soluciones que atiendan las necesidades de todas las partes. Esto resulta especialmente valioso en el trabajo, en la familia y en las relaciones.

Compartir con personas que viven el proceso

El curso también te brinda la oportunidad de convivir con otras personas implicadas en el mismo proceso: vivir e intercambiar recursos de amor y honestidad. Dentro de esta comunidad encontrarás apoyo e inspiración para continuar tu propio desarrollo y tu práctica de Comunicación No Violenta.

La dimensión espiritual

Nos acercaremos a la dimensión espiritual a través del contacto con la universalidad de las necesidades, distinguiendo entre estrategias y necesidades. Esto nos abre a lo que vive a través de nosotros, desplaza la atención hacia lo universal y puede traer alivio al reconocernos como canal de la energía representada por nuestras necesidades: lo divino, en lo que vivimos y desde lo que actuamos.

Sobre la Comunicación No Violenta

La Comunicación No Violenta fue desarrollada por el psicólogo estadounidense Marshall B. Rosenberg y hoy cuenta con reconocimiento internacional. Nos ayuda a crear contacto y cooperación desde el corazón, haciendo posible resolver conflictos de forma no violenta. Cuando atendemos tanto nuestros propios sentimientos y necesidades como los de los demás, surge una comunicación genuina y también soluciones que honran a todas las personas implicadas.

Únete a un viaje que puede acercarte a tu núcleo interior y abrir el acceso a los recursos ilimitados de amor y honestidad que existen en todos nosotros.

¿Estás listo para aprender a comunicarte desde el corazón?

¡Te esperamos para compartir este proceso contigo!

PROGRAMA

Jueves 3 de septiembre de 2026

16.00 – 18.00: Registro y alojamiento

18.00 – 19.00: Cena

19.30 – 21.00: Introducción

Presentación de participantes y marco del curso.

Introducción a la Comunicación No Violenta

Elementos básicos que crean conexión empática

Viernes 4 de septiembre de 2026

07.30 – 08.00 Meditación matinal

08.00 – 08.45 Desayuno

09.00 – 12.00 Enseñanza con pausa intermedia

Ejercicios con los elementos centrales de la Comunicación No Violenta y el equilibrio entre honestidad y empatía.

12.30 – 14.00 Almuerzo con tiempo para caminar, etc.

14.00 – 14.30 Café/té

14.30 – 17.30 Enseñanza con pausa intermedia

Honestidad y autoempatía, además de ejercicios para ampliar el espacio interior

18.00 – 19.00 Cena

19.30 – 21.00 Reflexión, compartir lo aprendido durante el día y preparar deseos para el día siguiente. Práctica nocturna.

Sábado 5 de septiembre de 2026

07.30 – 08.00 Meditación matinal

08.00 – 08.45 Desayuno

09.00 – 12.00 Enseñanza con pausa intermedia

Las bases de la empatía, ejercicios de escucha empática y nuevas vías para viejos conflictos

12.30 – 14.00 Almuerzo con tiempo para caminar, etc.

14.00 – 14.30 Café/té

14.30 – 17.30 Enseñanza con pausa intermedia

Cuatro maneras de recibir un mensaje y cambiar el foco de la crítica a la conexión

18.00 – 19.00 Cena

19.30 – 21.00 Reflexión y práctica de gratitud

Domingo 6 de septiembre de 2026

07.30 – 08.00 Meditación matinal

08.00 – 08.45 Desayuno

09.00 – 12.00 Enseñanza con pausa intermedia

Integración en el yo más profundo que conoces

Preparación para volver a casa

Posible continuación con la Comunicación No Violenta

Almuerzo y despedida

PRÁCTICO

La enseñanza se ofrece mediante donación. Al final del curso se puede entregar al profesor un regalo como muestra de gratitud. Una donación sugerida podría ser de 250 DKK por día.

Alojamiento y comidas:

El precio base para participar en Strandgården, Gomde incluye la cama, todas las comidas y los elementos prácticos necesarios para realizar el curso. La cuota se mantiene baja gracias a muchas manos colaboradoras. Las habitaciones se asignan por orden de llegada.

Si reservas una cama en una habitación doble compartida o en una habitación individual, la almohada, el edredón, la ropa de cama y las toallas están incluidas en el precio.

Todas las personas que asisten a un curso en Gomde/Strandgården tienen un yogi job durante el día. Esto puede incluir ayudar a servir las comidas, lavar los platos y realizar una limpieza ligera al final de la jornada. Recibirás tu tarea al registrarte a la llegada.

La comida es saludable, orgánica y vegana.

Mindfulness en Knebel

Mindfulness en Knebel