Este retiro ofrece 30 créditos de formación continua de Yoga Alliance (YACEP) y propone un entorno de apoyo, en plena naturaleza, para explorar cómo el yoga puede convertirse en una herramienta poderosa de sanación, inclusión y empoderamiento.

A todas las mujeres, en todas partes:

Ralentiza. Descansa. Nutre tu alma.

¿Con qué frecuencia te permites sumergirte de verdad en el arte del autocuidado? ¿Cómo llenas tu propia copa para poder seguir dando? ¿Cuándo fue la última vez que te conectaste con los ciclos de la naturaleza?

¿Qué hace falta para decirte que sí a ti?

Este retiro es una invitación a alejarte de las exigencias de la vida diaria y entrar en un espacio cuidado, donde puedas descansar, reconectar y volver a llenarte.

Durante cuatro días, nos reunimos en círculo para compartir historias, reír, llorar y reencontrarnos con prácticas que sostienen el cuerpo, la mente y el espíritu. Juntas creamos espacio para la reflexión, la renovación y cambios con sentido.

Cuando las mujeres se reúnen con intención, nutrimos no solo a nosotras mismas, sino también a las familias, comunidades y mundos que ayudamos a construir.

Ralentiza. Reconecta con la naturaleza. Nutre tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.

A lo largo del retiro, exploraremos las energías elementales de la Tierra, el Agua, el Fuego y el Aire, dejando que la naturaleza guíe nuestras prácticas, reflexiones y ceremonias.

Cada día estará dedicado a movimiento, nutrición y rituales que favorecen el bienestar integral y cambios sostenibles en el estilo de vida.

Durante este retiro podrás:

Entrar en un círculo de mujeres en un espacio de ceremonia y comunidad
Practicar yoga en una shala al aire libre, rodeada de bosque y aire puro de montaña
Explorar yoga con apoyo de props para profundizar en la comodidad, la accesibilidad y la autoconciencia
Disfrutar de tres comidas vegetarianas nutritivas al día, de la granja a la mesa
Aprender sobre hierbas locales y sus usos medicinales tradicionales
Vivir prácticas de movimiento sanador como yoga, danza, masaje y breathwork
Pasar tiempo significativo en la naturaleza, reconectando con tu ritmo interior
Irte con pasos prácticos para sostener salud y equilibrio en tu vida

Aspectos destacados del retiro

Programa

Cada jornada se inspira en un elemento natural, con prácticas que reflejan su energía particular. El horario puede sufrir ligeras variaciones.

Jueves | TIERRA
15:00 — Llegada y check-in
16:00 — Yoga y movimiento de fundamentos
17:00 — Ceremonia de apertura y enraizamiento con la Tierra
18:30 — Cena
Viernes | AGUA
8:00 — Yoga para estabilidad y apoyo de caderas
9:30 — Desayuno
10:30 — Círculo de compartir y taller de regulación del sistema nervioso
13:00 — Descanso para comer
16:30 — Taller sobre fisiología y ciclos de la mujer
18:30 — Cena
19:30 — Práctica creativa nocturna de acuarela
Sábado | FUEGO
8:00 — Yoga para generar calor y confianza
9:30 — Desayuno
10:30 — Círculo de compartir y taller de Ayurveda sobre digestión
13:00 — Descanso para comer
16:00 — Ceremonia de cacao y sanación con sonido
18:30 — Cena
19:30 — Ceremonia del fuego, sauna y baño de plantas
Domingo | AIRE
8:00 — Práctica de yoga expansiva y círculo de cierre
9:30 — Desayuno y despedida

Alojamiento

PRIVADO

COMPARTIDO

Todos los paquetes incluyen

Tres noches de alojamiento en Seven Springs Retreat Center
Yoga diario, movimiento y encuentros en círculo de mujeres
Talleres sobre nutrición, salud de la mujer y vida holística
Tres comidas vegetarianas nutritivas al día
Ceremonias y prácticas inspiradas en los elementos Tierra, Agua, Fuego y Aire
Acceso a senderos forestales, manantiales naturales y sauna de leña
Encuentros nocturnos, círculos de reflexión y tiempo para descansar en la naturaleza

Complementos del retiro

Amplía tu experiencia con servicios opcionales. Los precios indicados son por persona.

Masaje de 60 minutos — 135 $* (propina incluida)
Masaje de 90 minutos — 185 $* (propina incluida)
Noche adicional — 125 $ (solo alojamiento, sin comidas)

*Puedes elegir entre masaje tradicional en camilla o masaje tailandés de yoga.

Facilitadora principal

Jessi Townesmith

Jessi nació y creció en la tierra de Seven Springs. Completó su primera formación YTT200 en 2007 y la YTT300 en 2012. En 2015 cofundó Kula Collective Yoga School y Seven Springs. Siempre le ha apasionado combinar elementos de danza y movimiento natural con la secuencia tradicional del yoga. Integra la atención al ritmo de la respiración y permite que surja un movimiento orgánico en cada postura. Le apasiona la anatomía y la fisiología, especialmente la salud femenina.

Su primer hijo nació en 2018 y, desde entonces, Jessi ha dedicado su energía a aprender más sobre el parto y el acompañamiento al nacimiento, además de crear círculos de apoyo para mujeres. Se ha formado como doula de parto y doula posparto, y siente una especial vocación por el yoga prenatal y posnatal.

Sobre todo, Jessi cree que el yoga es una práctica holística capaz de beneficiar a todas las mujeres y, aunque la práctica de asana la acercó al camino del yoga, hoy disfruta explorando sus aspectos más sutiles a través de la ceremonia y el círculo.

Sobre Seven Springs

Seven Springs Retreat Center es un santuario gestionado por una familia, situado en las estribaciones de las Great Smoky Mountains. Rodeado por 128 acres de bosque, pradera y agua alimentada por manantiales, ofrece un entorno tranquilo y natural para descansar, reflexionar y reunirse con sentido.

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