"Creo un espacio para la claridad y el cambio"

"Nutro mi cuerpo"

"Revelo los deseos de mi corazón"

Da la bienvenida a la energía del otoño como una invitación a mirar hacia dentro, reconectar con tu verdad y abrirte a cambios con sentido. Esta estación favorece la autoobservación y ayuda a iluminar patrones como la autosabotaje y el miedo. Igual que las hojas que caen, aquí serás invitada a soltar dudas, dejar atrás cargas pesadas y descubrir tu fuerza interior.

Este taller de otoño forma parte de una serie inspirada en las energías estacionales. Vive 4 horas en un círculo de mujeres donde se combinan coaching, meditación, trabajo somático y también muchos momentos de alegría y risas.

Este taller es para ti si buscas:

autoconocimiento y crecimiento personal
claridad, paz mental y esperanza
conexión con mujeres amables y afines a ti

Métodos y terapias que experimentarás:

Método SESAME: una combinación de nutrición, movimiento corporal y cambios de mentalidad pensada para crear hábitos duraderos que apoyen al cuerpo, la mente y el corazón
Meditación de visualización: conecta con las emociones de tus objetivos futuros y prepárate para actuar
Teoría de la energía estacional: alinea tu ritmo con los ciclos naturales y gestiona tu energía física y mental en consecuencia
Trabajo mental metafísico: reconoce, observa y libera la impronta emocional y las creencias limitantes
Transformational Breath: abre patrones de respiración restringida y libera condicionamientos inconscientes
Somatic Experiencing: una combinación de respiración consciente, sonido, movimiento y desarme corporal
además de buen humor y risas

Programa

Bienvenida
Introducción a las energías estacionales y los ciclos femeninos
Autoconciencia de la mente: exploración de bloqueos en tu vida
Autoconciencia del corazón: abrir espacio para tus deseos
Autoconciencia del cuerpo: nutrir tus distintos tipos de hambre
Pausa para té
Mueve tus energías
Experiencia somática: respiración, tonificación, movimiento y acupresión
Sesión fotográfica bonus: autorretrato, embodiment y energías de otoño

Incluye:

Programa del taller
Bebidas sin alcohol
Sesión fotográfica bonus

¿Lista para vivir un otoño de crecimiento?

Precios:

Elige tu aportación: 55€–85€*

El precio incluye el programa del taller, las bebidas y la sesión fotográfica.

Indicaciones de pago:

Para reservar tu plaza, es necesario realizar el pago por adelantado. Puedes escoger la opción que te resulte más cómoda.

Revolut
Stripe
Transferencia bancaria

24 de septiembre, 16:00–20:00
Lugar: Luna House & Cowork
Av. Costa Pinto 560, 2750-329 Cascais

8 de octubre, 16:00–20:00
Lugar: Armazém souL

Sobre tu anfitriona/coaches

Alix Vuillemin

Alix es Wellness Coach certificada y creadora del método SESAME, una experiencia de coaching que integra las energías estacionales para favorecer hábitos sostenibles orientados al bienestar mental y físico.

Tras más de una década conviviendo con trastornos alimentarios, ansiedad social y dolor crónico derivado del acoso escolar, decidió romper con ese ciclo y construir nuevas reglas para una vida con más aventura, abundancia y magia.

Desde Francia hasta Nueva York y ahora Portugal, acompaña a mujeres en la creación de nuevos hábitos a través de la nutrición, el movimiento corporal y el desarrollo personal. Su enfoque holístico aporta conciencia sobre los aspectos emocionales, físicos, ambientales y espirituales que pueden resistirse al cambio, ayudando a empezar cada día con más confianza, empoderamiento y libertad.

Sus estudios en Health and Wellness Coaching y Holistic Nutrition con American Fitness Professionals and Associates tienen reconocimiento internacional por su sólida formación en salud y bienestar. Unida a su experiencia personal, su método suave y pragmático es una herramienta poderosa para crear una vida guiada por una misma y que nutra el cuerpo, la mente y el corazón.

Retiros de bienestar para mujeres en Gran Londres