




“Creo que lo peor que hacemos entre nosotras como mujeres es no compartir la verdad sobre nuestros cuerpos, cómo funcionan y cómo no funcionan.” —Michelle Obama
La pelvis es un centro esencial del cuerpo y desempeña un papel clave en la salud integral. Sus huesos y tejidos sostienen los órganos reproductivos, eliminatorios y digestivos, y responden al estrés, las infecciones, el embarazo y el parto, los cambios hormonales, el estilo de vida y el trauma. Cuando la pelvis está en equilibrio, solemos sentir más bienestar; cuando no lo está, sus efectos pueden notarse en muchos aspectos de la vida cotidiana.
Este retiro está pensado para profundizar en la salud pélvica a lo largo de todo el recorrido reproductivo, desde la preconcepción hasta la menopausia. El programa abordará una amplia variedad de temas, entre ellos:
La intención es ampliar el conocimiento, la autoconciencia y la comprensión de cómo funciona el cuerpo, con especial atención al suelo pélvico, la fertilidad y la salud sexual en distintas etapas de la vida. Las participantes accederán a recursos valiosos, conectarán con una comunidad de mujeres y se llevarán aprendizajes y prácticas de autocuidado útiles para toda la vida, accesibles y favorables para la salud pélvica.
Lecturas recomendadas: Wild Feminine de Tami Lynn Kent, Dr. Sonia's Guide to Navigating Pelvic Pain de Sonia Bahlani, Hello, Down There: A Guide to Healing Chronic Pelvic and Sexual Pain de Alexandra Milspaw, Queenie de Candice Carty-Williams y Tending to Your Womb de Anietie Ukpe-Wallace
Las participantes deberán traer su propio juego de pelotas de masaje de yoga tune-up para utilizar durante el taller. Pueden adquirirse aquí.
Foto principal:
Dr. Anietie Ukpe-Wallace, PT, DPT, es fisioterapeuta ortopédica especializada en salud pélvica a lo largo de todo el espectro reproductivo. En su consulta privada ofrece terapia manual con trabajo directo, ejercicios terapéuticos y prácticas de autocuidado que apoyan la sanación integral y el bienestar pélvico.
Krishna Dholakia, MS, RDN, CDCES, CDN, es nutricionista, educadora en diabetes, profesora de yoga y docente de mindfulness, con especial dedicación a la salud de la mujer. Su consulta privada se centra en terapia nutricional integrativa, yoga y trabajo corporal, y terapia basada en mindfulness.
Horario del taller
Viernes
5:00 pm – 6:00 pm *How to Drop into Esalen*
7:15 pm – 9:30 pm
Sábado
9:30 am – 12:45 pm
3:00 pm – 6:15 pm
Domingo
10:00 am – 12:00 pm
Las Summer Groovers vivirán Esalen en un formato similar al de nuestros talleres Self Guided Explorations. Cada semana o fin de semana de Summer Groove comenzará y terminará con un círculo, e incluirá actividades festivas y nostálgicas que evocan tiempos pasados.
Puede consultarse más información sobre actividades en nuestro calendario de clases abiertas.
Véase también la información general del programa, incluidos los horarios de llegada, salida y comidas.
Esta habitación está pensada para estancias compartidas y ofrece un ambiente acogedor e inclusivo, ideal para quienes desean vivir su experiencia en comunidad. Tiene capacidad para cuatro a seis personas y la estancia máxima es de siete noches consecutivas, por lo que resulta una opción práctica para participantes de retiros que buscan comodidad, sencillez y convivencia.
Dispone de literas individuales y de un baño privado con ducha, aportando la intimidad y funcionalidad necesarias durante toda la estancia. Además, se incluyen toallas limpias, jabón de baño y ropa de cama, para que puedas instalarte sin preocupaciones y centrarte en disfrutar del descanso y de la vivencia compartida.
Su distribución sencilla y los elementos esenciales cuidadosamente preparados favorecen una estancia tranquila y sin complicaciones. Es una alternativa muy adecuada para quienes desean compartir espacio sin renunciar al confort ni a una sensación agradable de bienestar.
Esta habitación compartida es una opción ideal para quienes desean una estancia más social sin renunciar a la calma y a la intimidad de un espacio cuidado. Pensada para un máximo de tres personas del mismo género, ofrece una distribución práctica y acogedora con tres camas: dos en la planta principal y una situada en un altillo para dormir, creando un ambiente sencillo, funcional y agradable para descansar.
Para mayor comodidad, la habitación cuenta con baño privado con ducha, lo que facilita el día a día y aporta independencia durante la estancia. Además, se incluyen toallas, jabón de baño y ropa de cama, de modo que puedas instalarte con total tranquilidad desde el primer momento. Ya sea para un retiro, una escapada de bienestar o unos días de desconexión en compañía, este espacio combina cercanía, confort y sencillez en un entorno sereno.
Con una atmósfera tranquila y acogedora, esta habitación ofrece un espacio ideal para quienes valoran un poco más de intimidad durante su estancia. Su ubicación, pensada para aportar comodidad, permite disfrutar de unas vistas serenas al campus principal y al jardín, creando un entorno agradable al que volver después de cada actividad del retiro.
En el interior encontrarás baño privado y un ambiente sencillo, cómodo y propicio para el descanso. Es una opción especialmente adecuada para viajeros en solitario o para parejas que buscan un alojamiento bien situado, práctico y relajante, con fácil acceso a las comidas, a las experiencias de bienestar y a los momentos de pausa.
Si deseas compartir la habitación, puede alojarse un huésped adicional por 250 $ por noche.
Déjate envolver por una estancia relajada en un entorno con el encanto de un motel clásico de Big Sur. Esta habitación Standard con dos camas dobles ofrece un espacio cómodo y sin complicaciones, pensado para descansar con facilidad y compartir viaje con total naturalidad. Con dos camas dobles y baño privado, resulta una opción práctica para amigos, parejas o familiares que desean disfrutar del tiempo juntos sin renunciar a su propio espacio.
Su ambiente sencillo y acogedor invita a bajar el ritmo al final del día, ya sea después de explorar la zona, reconectar con los tuyos o simplemente disfrutar de una escapada tranquila. Tanto si buscas una pausa serena como una aventura compartida, aquí encontrarás la comodidad y la intimidad necesarias para una estancia reparadora.
Anietie Ukpe-Wallace

Krishna Dholakia, MS, RDN, CDCES, CDN, reúne una sólida trayectoria en nutrición, educación en diabetes, yoga y mindfulness, con una atención especial a la salud de la mujer. Desde su consulta privada, ofrece un acompañamiento integral que busca cuidar tanto el bienestar físico como el equilibrio emocional, integrando terapia nutricional, yoga, trabajo corporal y terapia basada en la atención plena. Su...
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La Dra. Anietie Ukpe-Wallace, PT, DPT, es fisioterapeuta ortopédica y está especializada en salud pélvica a lo largo de todo el espectro reproductivo. Desde su consulta privada, ofrece un acompañamiento cercano y personalizado que combina terapia manual con ejercicios terapéuticos y pautas prácticas de autocuidado. Su enfoque busca ayudar a cada persona a reconectar con su cuerpo, entendiendo la pelvis...
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vie, 25 sept – dom, 27 sept