Este retiro está concebido para favorecer una limpieza profunda del cuerpo y la mente, ayudándote a recuperar equilibrio, vitalidad y claridad a través de un enfoque integral.
El programa combina yoga, kriyas, meditación y una nutrición específica para impulsar un reinicio regenerador a nivel físico, mental y espiritual. Cada propuesta se ha diseñado para actuar en conjunto, aportando una experiencia a la vez enraizadora y revitalizante.
La rutina diaria incluye dos sesiones de yoga. Se emplean asanas concretas para apoyar los procesos naturales de depuración del organismo, además de estimular órganos clave y mejorar la circulación. Las inversiones, las flexiones hacia delante y las torsiones forman la base de la práctica.
Entre los kriyas se incluyen pranayama, técnicas de respiración que ayudan a aumentar los niveles de oxígeno y a activar el sistema linfático para facilitar la eliminación de toxinas. Neti utiliza un neti pot para descongestionar la nariz y abrir las vías de acceso al cerebro. Trataka, la práctica de fijar la mirada en la llama de una vela, se incorpora para fortalecer la visión y la memoria.
La meditación ocupa un lugar esencial en la experiencia del retiro, favoreciendo una mente más serena, mayor consciencia y mejor concentración. También puede contribuir a reducir la ansiedad y las emociones negativas, aliviando la respuesta al estrés y aportando más equilibrio al sistema nervioso.
La alimentación se basa en infusiones de hierbas, smoothies, zumos verdes, superalimentos, frutos secos ecológicos y ensaladas. Estas comidas están pensadas para nutrir el organismo, apoyar el sistema inmunitario y potenciar la depuración natural y la recuperación desde dentro hacia fuera.
Al finalizar esta experiencia holística de detox, es probable que te sientas renovado, con más energía e inspirado para mantener hábitos más saludables en tu día a día.
Su trayectoria comenzó en la fisioterapia, impulsada por un interés profundo y constante en el movimiento humano y la anatomía. Tras graduarse en 2009 en el Instituto Técnico de Fisioterapia de Tesalónica, Grecia, trabajó en un Centro de Fisioterapia hasta 2015, acumulando una amplia experiencia en dolor musculoesquelético crónico, problemas y lesiones de la médula espinal, lesiones de tejidos blandos y rehabilitación del suelo pélvico.
Su compromiso con la formación continua, tanto personal como profesional, la llevó a explorar distintas técnicas y métodos de rehabilitación. Esa mirada más amplia inspiró una forma más holística de comprender el cuerpo y la mente, y fue entonces cuando el yoga entró en su vida.
Su primer contacto con el yoga fue en 2015, completando la formación de profesores en Grafts, Hellas. En 2016 obtuvo la certificación como profesora de yoga tras finalizar el curso de 200 horas de YogaWorks. El yoga profundizó su enfoque terapéutico, ayudándola a conectar los múltiples elementos que configuran la singularidad de cada persona. En 2019, YogaWorks la invitó a incorporarse al equipo docente como especialista en gestión de lesiones.
A lo largo de los años, ha desarrollado sus propios programas terapéuticos para la prevención y el tratamiento del dolor musculoesquelético crónico, combinando métodos tradicionales de fisioterapia con yoga.
Twin Room - Shared
Private Room
Deluxe Suite - Shared
Private Deluxe Suite
Las comidas se inspiran en recetas tradicionales griegas con un toque gourmet, elaboradas con frutas y verduras frescas de temporada de Evia. El menú incluye infusiones locales de hierbas, limonadas caseras, smoothies, yogur griego con castañas, pistachos, higos y miel, además de ensaladas llenas de color con superalimentos, tentempiés saludables y una selección distinta de platos cada día para disfrutar de una auténtica experiencia gastronómica griega.
07:30 Té de hierbas, café y snacks
08:00 Yoga matinal flow
10:00 Desayuno
12:00 Playa / senderismo / aguas termales / tiempo libre
19:00 Práctica vespertina / masterclass
21:00 Cena
Check In: jueves, 27 de mayo - 14:00
Check Out: domingo, 30 de mayo - 12:00
PineLOPI ZIRI
Precio
A consultar
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Duración
3 noches / 4 días
Disponible cualquier día