Una inmersión de flexibilidad y movilidad
En Casa Chango, Puerto Escondido, México
Instructor: Micah Walters
12-19 de diciembre de 2026
Vive una semana completa en un entorno paradisíaco, rodeado de nuevas amistades, brisa marina, comida local fresca y muchas ocasiones para disfrutar del movimiento. Esta experiencia propone una inmersión profunda en el método de flexibilidad de Micah, con especial atención al acondicionamiento, la alineación y la construcción de una base sólida para una flexibilidad más amplia, segura y sostenible.
Al compartir siete días de práctica, la intensidad irá aumentando de forma progresiva. La semana comenzará con sesiones centradas en la alineación y la movilidad global del cuerpo, para después avanzar hacia figuras más exigentes y estiramientos más profundos. Otras clases se dedicarán a pulir los detalles del movimiento, incluyendo la colocación de pies y piernas, así como una posición limpia y elegante de brazos y manos. Tanto si vienes del mundo aéreo, la danza en pole, el yoga o la contorsión, esta propuesta ofrece una vivencia estimulante de movimiento, comunidad y crecimiento personal.
Se incluyen dos clases diarias:
Fuera del entrenamiento, podrás disfrutar de comidas saludables y nutritivas, relajarte junto a la piscina, nadar en el océano, leer en hamacas y pasar tiempo en la naturaleza. Te espera un ambiente lúdico y de apoyo, pensado para moverte, respirar, estirar, expresarte y simplemente estar.
Ejemplo de horario diario: Todo es opcional.
Las excursiones llevarán al grupo a playas favoritas para nadar, surfear, hacer snorkel y liberar crías de tortuga en el mar. Entre las aventuras opcionales de la noche se incluyen una laguna bioluminiscente y un mercado nocturno local.
Requisitos previos: El alumnado debe sentirse cómodo trabajando splits en ambos lados y middle split. No es necesario que estén totalmente apoyados, pero sí bastante cerca. También se espera poder subir a wheel completo, o bridge, con relativa facilidad.
Tu profesor
Micah Walters es un entrenador de movimiento especializado en flexibilidad, acrobacia y handstands. Aporta dos décadas de experiencia en gimnasia, danza, yoga y fitness. Su método sigue el principio de “primero la alineación, después la amplitud”, priorizando el trabajo correctivo y una mecánica corporal sólida antes de buscar mayor rango o habilidades más avanzadas. Inspirándose en la gimnasia, el ballet y las artes circenses, guía a los estudiantes desde estiramientos suaves e aislados hacia un trabajo de flexibilidad más integrado que favorece el desarrollo técnico. También pone un fuerte énfasis en la estabilidad y resistencia del core, la flexibilidad activa y la activación consciente de la musculatura para un entrenamiento más seguro y eficaz.
Precios del retiro (en USD):
| Habitación | Precio Early Bird | Precio completo |
|---|---|---|
| Dormitorio compartido (mixto) | $2400 | $2600 |
| Habitación privada compartida (2 amigos compartiendo habitación) 1 cama king size o 2 camas individuales | $2600 | $2900 |
| Habitación privada con baño compartido | $2900 | $3200 |
| Habitación privada con baño privado | $3200 | $3500 |
| Habitación privada con baño privado y aire acondicionado | $3600 | $3800 |
Para reservar plaza se requiere un depósito de 500 $. La tarifa early bird está disponible hasta el 12 de septiembre, y el importe total debe abonarse antes del 12 de noviembre. Los precios son por persona. Las parejas deben inscribirse juntas, y las parejas o acompañantes son bienvenidos con un coste adicional.
Qué incluye:
ECO RETREAT CENTER
Casa Chango es un centro de retiro ecológico comprometido con vivir en armonía con la naturaleza. La finca funciona fuera de la red y se alimenta por completo con energía solar. Se utilizan baños secos de compostaje, y los residuos humanos junto con los restos orgánicos se transforman en tierra que nutre las plantas y árboles del recinto. Se pide a los huéspedes llegar con respeto por el entorno natural y traer champú, acondicionador y pasta de dientes de origen natural para su estancia. Los edificios están diseñados para mantenerse frescos y confortables, creando un entorno acogedor para tu retiro.
La propiedad admite animales y cuenta con varios perros y gatos amistosos que viven allí y pueden verse en las zonas comunes. En esta parte de México también habitan insectos autóctonos y, aunque la fumigación regular ayuda a mantenerlos fuera de las habitaciones, los espacios comunitarios al aire libre, como el gimnasio, el comedor, la piscina y la zona lounge, pueden compartir presencia con aves, lagartos y otra fauna local. Todo ello forma parte de una experiencia más conectada con la naturaleza.
Descuentos
Inscríbete pronto para beneficiarte del descuento early bird. También puedes obtener un descuento de 100 $ por recomendación por cada participante nuevo que derives a cualquier programa futuro de Sweet Retreats.
Política de cancelación:
Disfruta de una estancia tranquila en una habitación privada pensada para ofrecer comodidad y descanso en un ambiente sereno. Cuenta con una cama king size, baño privado y una veranda donde podrás relajarte al aire libre, respirar con calma y aprovechar un espacio agradable durante el día.
Para quienes buscan un extra de confort, dispone de aire acondicionado opcional, una ventaja especialmente práctica en épocas más cálidas. Su distribución sencilla y reservada favorece la intimidad y crea una atmósfera apacible, ideal para desconectar, dormir bien y sentirte a gusto en todo momento.
Es una opción muy adecuada para huéspedes que desean un espacio personal con lo esencial para una estancia cómoda. Tanto si vienes a un retiro de bienestar, a un periodo de descanso o simplemente a tomarte un tiempo para ti, esta habitación ofrece el entorno perfecto para relajarte y recargar energías.
Diseñada para ofrecer comodidad y sencillez, esta habitación privada en planta baja cuenta con la opción de cama queen o king size, por lo que resulta una elección muy agradable tanto para viajeros en solitario como para parejas. El baño es compartido y también se dispone de una veranda compartida, creando un ambiente relajado y acogedor para descansar entre actividades de bienestar y momentos tranquilos de pausa.
Su ubicación en la planta baja aporta practicidad y una conexión más cercana con el entorno, mientras que la veranda invita a respirar aire fresco, disfrutar de la calma de la mañana o hacer una pausa serena a lo largo del día. Con una distribución funcional y un estilo sencillo, esta habitación es perfecta para quienes buscan una estancia de retiro tranquila, con servicios compartidos y un ambiente apacible.
Esta habitación compartida mixta, con capacidad para hasta 4 personas, es una opción sencilla y cómoda para quienes disfrutan de un ambiente cercano y social durante su estancia. Con baño compartido y veranda, combina practicidad con un espacio agradable para descansar entre actividades.
Está pensada para ofrecer una experiencia tranquila y sin complicaciones, con lo esencial para vivir un retiro en un entorno sereno, abierto y comunitario. La veranda aporta un valor añadido muy agradable, ideal para tomar el aire, disfrutar de un momento de calma o empezar el día con suavidad.
Perfecta tanto para personas que viajan solas como para amistades que se unen a un retiro, esta habitación favorece la conexión sin renunciar a cierto espacio personal y tiempo de descanso. Es una alternativa asequible y acogedora para quienes buscan alojamiento compartido con un ambiente relajado y amable.
Micah Walters es un coach de movimiento especializado en flexibilidad, acrobacia y equilibrios sobre manos. Con dos décadas de experiencia en la enseñanza de gimnasia, danza, yoga y fitness, aporta una visión amplia, técnica y muy bien integrada a su trabajo. Su enfoque se apoya en un principio claro: “Primero alineación, después amplitud”, por lo que comienza con ejercicios correctivos...
Leer más
sáb, 12 dic – sáb, 19 dic