Este programa está abierto a personas de todas las edades y niveles de condición física, con posturas de yoga accesibles seleccionadas para acompañar dolencias habituales como el dolor articular, las migrañas, la ansiedad, la poca flexibilidad y la menopausia.
Si sientes que ha llegado el momento de desconectar del ritmo diario, relajar cuerpo y mente y vivir una depuración suave por dentro y por fuera, estos tres días de yoga detox te ofrecen una pausa reparadora. Tanto si quieres prepararte para el verano como si buscas resetearte tras una temporada de celebraciones y excesos, aquí encontrarás una invitación cálida para sumarte.
La propuesta combina de forma equilibrada yoga energético y restaurativo, meditación, pranayama y alimentos detox nutritivos de Shree yoga retreat, pensados para que termines sintiéndote renovado, con mayor claridad mental y más ligereza física. Muchas personas también perciben una mejora en la piel y el tono muscular, una mirada más luminosa, articulaciones más sueltas, mayor flexibilidad y una sensación más profunda de equilibrio emocional, enraizamiento y paz.
Las sesiones de la mañana incluyen pranayama y meditación, dos prácticas que apoyan el proceso de depuración al ayudar a limpiar los pulmones del aire viciado y a aquietar la mente. A medida que avanza la limpieza y las toxinas comienzan a liberarse, la meditación puede sentirse todavía más natural y calmante. Por la tarde, se realiza una clase de Hatha yoga centrada en posturas que favorecen la desintoxicación, como torsiones e inclinaciones laterales, además de asanas restaurativas para facilitar una transición suave hacia la noche.
Alimentación durante el curso
Durante todo el programa, la ingesta se basa en manzanas y agua tibia con limón y miel.
Primer día: 3 manzanas en el desayuno, 3 en la comida y 3 en la cena, además de 5 vasos de agua con miel y limón.
Segundo día: 1 manzana en el desayuno, 1 en la comida y 1 en la cena, además de 5 vasos de agua con miel y limón.
Tercer día: no se toman manzanas, pero sí una cantidad adecuada de agua con miel y limón. Además, se mantiene el silencio durante toda la jornada.
Incluye:
Precio – 159,00 USD por persona
Shree Yoga Retreat, Nepal
Precio
159,00 US$
Duración
3 noches / 4 días
Disponible cualquier día