Las Cuatro Fundaciones con Hester Seesing

Únete a un viaje de mindfulness de 7 semanas junto a la formadora MRP Hester Seesing y adéntrate en los principios esenciales que sostienen una forma de vivir más presente y equilibrada. Pensado tanto para quienes se inician como para practicantes con experiencia, este curso ofrece una introducción clara y práctica al mindfulness, al tiempo que ayuda a profundizar en una práctica ya existente.

A lo largo de siete semanas, construirás una base sólida en mindfulness, descubrirás recursos aplicables a la vida cotidiana y aprenderás a afrontar los retos diarios con más conciencia y serenidad. Como primer programa de una serie de tres cursos de 7 semanas, propone una estructura cuidada y una mirada renovada que lo diferencian de otras propuestas habituales.

Te espera un entorno de aprendizaje amable y reflexivo, donde podrás ganar confianza, afianzar tu práctica y desarrollar herramientas para mantenerte más presente de forma constante.