Un fin de semana de silencio y presencia
En Färjås Yogaretreat ofrecemos retiros de meditación en silencio basados en principios sencillos, en la naturaleza y en tradiciones contemplativas auténticas. A través del silencio (mauna), la meditación, el yoga, las ceremonias de té y las comidas compartidas, la propuesta invita a dejar atrás el ritmo de la vida cotidiana y a reconectar con la quietud interior y con la voz del corazón.
Färjås se encuentra entre las reservas naturales de Vallda Sandö y Hördalen, abrazado por las montañas, con el bosque a la espalda y vistas a los prados costeros y al mar. Desde 2013, Färjås Yogaretreat acoge retiros de meditación en silencio.
En muchos sentidos, estos retiros reflejan la esencia misma de quienes somos:
SILENCIO
Muchas tradiciones espirituales valoran los periodos de silencio como una vía para aquietar la mente, equilibrar los sistemas hormonal y nervioso, y volver a conectar con la voz suave del corazón.
El silencio periódico (mauna) actúa como un ayuno para la mente, calmando poco a poco el parloteo disperso de la mente inferior (manas). Cuando la mente se aclara, puede surgir una sensación más profunda de paz, creatividad y libertad interior.
Usamos las palabras para definirnos a nosotros mismos y al mundo mediante conceptos y roles fijos. Soltar el habla a través de la práctica del silencio (mauna) nos abre a la magia de una presencia esencial, no conceptual y sin apropiación.
Durante el retiro no se habla, no se utilizan teléfonos, espejos ni se mantiene interacción social. Papel y bolígrafo bastan para la comunicación práctica con el equipo organizador.
Las cuestiones importantes que surjan durante la meditación pueden anotarse y se abordarán a lo largo del programa.
CEREMONIA DE TÉ
Cada mañana comienza con una serena ceremonia de té. Durante este ritual contemplamos la belleza del juego entre los cinco elementos mientras se sirve y se disfruta el té. La belleza y la contemplación son aspectos esenciales de nuestros retiros y favorecen el regreso al corazón y a la presencia consciente en el aquí y ahora.
Tomamos tés chinos oscuros y fermentados —Pu'erh y Liu Bao— envejecidos en las décadas de 1980 y 1990.
YOGA
Las sesiones de yoga están diseñadas para fortalecer y relajar el cuerpo entre periodos más largos de meditación. Las posturas de hatha yoga (asanas) se combinan con suaves calentamientos y una relajación profunda.
El programa también incluye relajación yóguica profunda (yoga nidra), que favorece la renovación y profundiza los efectos de la meditación. No se necesita experiencia previa en yoga.
GUÍA
Breves sesiones diarias ofrecen orientación en meditación y herramientas prácticas, junto con perspectivas sobre el yo (ātman) y la no dualidad.
Se anima a los participantes a anotar tanto preguntas prácticas como reflexiones más poéticas, que se integran en las tres sesiones de guía.
PROGRAMA SUGERIDO
Sábado
Domingo
Lunes
Färjås Yogaretreats B&B
Precio
3600,00 SEK
Duración
2 noches / 3 días
Disponible cualquier día