Diseñado para quienes desean empezar a meditar o profundizar en una práctica ya iniciada, este retiro propone una introducción suave al budismo en un entorno de apoyo y calma. Explorarás las dos meditaciones budistas esenciales: la atención a la respiración y metta, la práctica de la bondad amorosa. La conciencia de la respiración ayuda a aquietar la mente y a volver al momento presente, mientras que metta invita a cultivar calidez, compasión y apertura del corazón.
Junto a la meditación, disfrutarás de clases de yoga que favorecen la conciencia corporal y la relajación, además de enseñanzas breves y accesibles sobre la sabiduría de Buda y su aplicación en la vida cotidiana. El retiro incluye también periodos de silencio, rituales sencillos con mantras y comidas vegetarianas nutritivas, creando un espacio para la reflexión y la serenidad interior.
Un día tipo incluye:
Amritapurna
Silavadin
Precio
170,00 €
vie, 2 oct – dom, 4 oct