Este programa de bienestar de 7 días está pensado para favorecer una depuración profunda y acompañar la recuperación del estómago, el intestino delgado y el intestino grueso. Su objetivo es ayudar a eliminar el exceso de mucosidad, restablecer el equilibrio del tracto intestinal y apoyar la renovación de los tejidos en todo el sistema gastrointestinal.
También busca aliviar las molestias digestivas, tonificar el hígado y otros órganos y glándulas digestivas, reforzar el sistema inmunitario y contribuir a purificar la sangre. Si deseas sentirte más ligero, con mayor energía, claridad mental y una agradable sensación de frescor corporal, este retiro ofrece un camino centrado y efectivo hacia ese propósito.
Muchas personas llegan con la intención de aliviar la pesadez, el cansancio, la niebla mental y las alteraciones digestivas. Este retiro de yoga detox está diseñado como un nuevo comienzo, ayudándote a crear hábitos más saludables y a tomar un mayor control de tu alimentación. Durante toda la experiencia, el equipo de Adventure Yogi estará a tu lado para guiarte y apoyarte, de modo que regreses a casa renovado y preparado para la vida cotidiana.
La programación incluye una clase matinal de 2 horas y una clase vespertina de 1,5 horas, ambas concebidas para acompañar la depuración, elevar la energía y nutrir cuerpo y mente. La práctica de yoga va adaptándose al ritmo del proceso detox, en función de tus niveles de energía y de tu estado de ánimo a lo largo de la semana.
Este programa de ayuno y limpieza es cada vez más popular entre quienes prefieren un enfoque natural para apoyar al organismo. Durante los tres primeros días, el programa combina yoga y meditación habituales con alimentación normal. El ayuno comienza el cuarto día.
Durante el ayuno, tomarás zumos diluidos, infusiones de hierbas y caldos de verduras. El retiro también incluye masaje abdominal, trabajo de respiración para suavizar y abrir la zona del diafragma, y un acompañamiento constante basado en el descanso, la relajación y el cuidado.
El plan de ayuno es el siguiente, junto con la práctica habitual de yoga y meditación:
Al día siguiente, participarás en la práctica matinal de limpieza. Esta consiste en beber agua tibia y realizar de forma dinámica posturas específicas de yoga para ayudar a expulsar sustancias tóxicas del organismo. Después de la limpieza, se servirá khichadi yóguico 45 minutos más tarde. El resto del día está reservado para el descanso completo, y podrás comer khichadi cuando sientas hambre.
Podrás marcharte después del desayuno del día siguiente.
Preparación antes de la llegada: Se recomienda empezar a preparar el cuerpo 5 días antes del retiro para que el proceso detox pueda desarrollarse con mayor profundidad durante la estancia. Reduce con antelación alimentos ácidos como el trigo, los lácteos, los azúcares y el alcohol.
Coste total: 359 USD por persona
El precio incluye:
Shree Yoga Retreat, Nepal
Precio
359,00 US$
Duración
6 noches / 7 días
Disponible cualquier día