Reconecta con tu cuerpo, tu mente y tu calma interior en este retiro de yoga y bienestar de 7 días en Rishikesh, India. Organizado por Aadhya Yogshala en el entorno espiritual del Himalaya, combina Hatha Yoga tradicional, meditación, pranayama y una forma de vida consciente. Está pensado tanto para quienes se inician como para practicantes con experiencia, ofreciendo un equilibrio reparador entre descanso, autoconocimiento y sanación holística.
Vive la magia de Rishikesh
Este retiro de bienestar es una opción ideal para quienes buscan retiros de yoga auténticos en India, retiros de meditación en Rishikesh y experiencias significativas de bienestar en el Himalaya. Al unir prácticas yóguicas tradicionales con un enfoque moderno del bienestar, el programa favorece la vitalidad física, el equilibrio emocional y una transformación interior profunda.
Este retiro es una excelente elección para:
Los retiros de yoga están diseñados para fortalecer el cuerpo y afinar la claridad mental mediante una práctica diaria estructurada y rutinas conscientes.
Día 1 — Llegada y bienvenida a Rishikesh
Llegada al aeropuerto de Jolly Grant
Traslado al alojamiento del retiro en Aadhya Yogshala
Bebida de bienvenida y sesión de orientación
Suave sesión de yoga vespertina para relajarse tras el viaje
Introducción al estilo de vida yóguico y a las normas del retiro
Deliciosa cena sátvica
Meditación y relajación por la noche
Enfoque: Acomodarse, descansar y hacer una primera toma de contacto con la vida del retiro
Días 2 y 3 — Yoga y conciencia interior
Canto de mantras por la mañana
Shatkarma (prácticas de limpieza yóguica)
Pranayama (técnicas de respiración)
Sesión de Hatha Yoga
Desayuno yóguico saludable
Clase de filosofía del yoga
Descanso por la tarde y autorreflexión
Sesión vespertina de Ashtanga Yoga
Meditación guiada
Cena y tiempo tranquilo
Enfoque: Crear rutina y desarrollar mayor conciencia
Día 4 — Visita a Rishikesh (día de exploración local)
Yoga matinal y desayuno
Visita a Ram Jhula, Parmarth Niketan Ashram y Beatles Ashram
Paseo por Lakshman Jhula
Visita a templos locales y centros espirituales
Exploración de mercados y cafeterías de la zona
Asistencia a la ceremonia vespertina del Ganga Aarti
Cena en el centro del retiro
Enfoque: Inmersión cultural y exploración espiritual
Días 5 y 6 — Profundización e integración
Meditación por la mañana
Sesión avanzada de pranayama
Hatha Yoga
Desayuno
Taller sobre mindfulness o estilo de vida yóguico
Tiempo libre para escribir, descansar o relajarse
Yoga restaurativo por la tarde
Preparación para el círculo de cierre
Cena
Enfoque: Integración y autodescubrimiento
Día 7 — Cierre y despedida
Meditación final por la mañana
Sesión suave de yoga
Desayuno
Ceremonia de cierre y círculo de compartir
Traslado de salida al aeropuerto de Jolly Grant
Enfoque: Gratitud y despedida
En Aadhya Yogshala, en Rishikesh, los huéspedes se alojan en espacios cómodos y tranquilos, pensados para favorecer un descanso profundo y una experiencia de retiro plena. Las habitaciones son limpias, acogedoras y están rodeadas de un entorno natural sereno. Los chefs preparan a diario comidas frescas con platos indios sabrosos, incluyendo opciones vegetarianas y veganas, para una estancia nutritiva y satisfactoria.
Los retiros de yoga son muy valorados por ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer la resiliencia emocional a través de una práctica constante.
Aadhya Yogshala
Badrinath Marg, near Balaknath Temple, Tapovan, Rishikesh, Bhairgarh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Precio
500,00 US$