Retiro de yoga de 10 días

Renueva cuerpo, mente y espíritu en solo 10 días en Hatha Yogashram Meditation and Yoga Retreat, en Rishikesh. Este retiro inmersivo reúne Hatha Yoga, Pranayama, Meditación, Mudra y canto de mantras para acompañarte en un viaje de bienestar completo, en un entorno sereno y lleno de calma. Gracias a su formato concentrado y a una práctica diaria con sentido, ofrece una pausa transformadora rodeada de la belleza natural y tranquila de Rishikesh.

Qué incluye

Actividades:-

• Clases diarias de yoga
• Visita al Ganga Aarti del río
• Visita al bazar de Rishikesh
• Excursión de fin de semana
• Puente bungee
• Senderismo a la cascada
• Alojamiento individual/compartido
• Rafting en el río
• Trekking
• Visita a una cueva ancestral
• Visita a un templo
• Satsang vespertino
• Tres comidas vegetarianas al día, además de té de hierbas
• Masaje ayurvédico bajo demanda

Importante saber

• Entrada: cualquier jueves por la noche (los participantes deben presentarse entre el viernes por la mañana y la tarde)
• Salida: la fecha y la hora asignadas de salida se determinan según la fecha y la hora de presentación del viernes

Estilo de yoga

Hatha Yoga, Pranayama, Meditación, Mudra y canto de mantras

Asanas de yoga

Profundiza en tu práctica con asanas guiadas diseñadas para desarrollar fuerza, afinar la claridad mental y favorecer un flujo saludable de energía. Estas posturas ayudan a que cuerpo y mente se armonicen mejor, dejándote con una sensación de renovación, equilibrio y centrado.

Dieta equilibrada

Disfruta de un plan de alimentación nutritivo, elaborado cuidadosamente para complementar tu experiencia de bienestar. Con comida rica en nutrientes servida a lo largo del día, tu cuerpo recibe el apoyo que necesita para sentirse con energía y bien cuidado.

Meditación

Explora la atención plena y la calma interior a través de sesiones guiadas de meditación. Estas prácticas fomentan una conciencia enfocada y una mente serena, ayudándote a afrontar el día a día con más facilidad y tranquilidad.

Visita al Ganga Arti

Participa en el emotivo Ganga Aarti, un ritual sagrado que refleja la energía espiritual del río Ganges. Al caer la tarde, la orilla cobra vida con la devoción, creando una atmósfera profundamente serena y memorable.

Actividades de fin de semana

El fin de semana incluye experiencias que aportan aventura y descubrimiento cultural a tu estancia, desde visitas locales hasta excursiones al aire libre. Son momentos que ofrecen un contraste revitalizante con la práctica diaria y enriquecen la experiencia global del retiro.

Alojamiento

Se ofrece un alojamiento cómodo para que tu estancia resulte lo más agradable posible. Los huéspedes pueden elegir entre habitaciones privadas y compartidas para dos personas, todas con sábanas limpias, mantas y almohadas. Cada habitación dispone de aire acondicionado y baño privado con agua caliente y fría. Además, hay Wi-Fi disponible en todo el campus del retiro.

Por qué elegirnos para un retiro de yoga en Rishikesh

• Eficiencia: el formato de 10 días es ideal para agendas apretadas sin renunciar a la esencia del yoga y la meditación
• Autenticidad: aprende en Rishikesh con instructores experimentados, arraigados en la tradición yóguica
• Bienestar integral: explora Hatha Yoga, Pranayama, Meditación, Mudra y canto de mantras para equilibrar mente y cuerpo
• Placer culinario: disfruta de comidas nutritivas que apoyan tu camino de bienestar
• Abrazo de la naturaleza: recupérate en el hermoso paisaje de Rishikesh
• Aventuras de fin de semana: enriquece tu estancia con visitas guiadas a lugares de interés local
• Vínculos significativos: conecta con participantes afines y crea amistades duraderas

Fundado en 2017, Hatha Yogashram es uno de los institutos de yoga más respetados de la India, reconocido por perfeccionar de forma continua su enfoque y su experiencia.