Una inmersión de tres días en la conciencia encarnada, la meditación guiada y el movimiento intuitivo, este retiro propone adentrarse en la quietud que late bajo toda acción y en la claridad que surge de manera natural cuando cuerpo, respiración y atención se alinean. Guiado por Narada y Ananda Devi, el curso ofrece un espacio amplio, sereno y enraizado para la indagación y la presencia.
Mediante herramientas prácticas como la meditación, el asana, el movimiento libre y una sencilla autoindagación, regresamos una y otra vez a la experiencia directa. Así empezamos a percibir la quietud que sostiene cada gesto, junto con la vitalidad que habita incluso en los momentos de descanso.
A lo largo de estos tres días, el énfasis se mantiene en la simplicidad. A través de la meditación guiada, el asana, la conciencia encarnada y el movimiento intuitivo, se invita a soltar cualquier búsqueda espiritual forzada y a relajarse en la quietud que subyace a toda experiencia.
Narada comparte ideas y métodos para explorar la Conciencia y la naturaleza del Ser, mientras que Ananda Devi aporta una presencia terrenal, femenina y profundamente enraizada al retiro.
Su enfoque invita a descender al cuerpo: a la respiración, a la sensación y a la inteligencia natural del sistema nervioso. Aquí, la quietud no se contempla como un concepto abstracto, sino como algo que se siente de forma directa: una cualidad que aparece cuando el cuerpo se ablanda, el aliento circula libremente y la gravedad nos sostiene.
Mediante un movimiento somático suave, meditación encarnada y un fluir intuitivo libre, Ananda Devi propone formas de:
Este enfoque encarnado profundiza la indagación al ofrecer una vivencia real de la quietud que sostiene la exploración de Narada sobre la quietud subyacente de la Presencia Consciente.
Cuando te sientas a meditar, ¿percibes quietud, calma interior o una sensación de amplitud? Tal vez sientas que el mundo se ralentiza. O quizá no haga falta sentarse: puede ocurrir mientras caminas por un prado y, de pronto, la belleza se vuelve silenciosa y atemporal. Una conciencia sin aliento.
O tal vez sucede en medio de un aeropuerto, una calle concurrida o un supermercado, cuando la actividad a tu alrededor aparece sobre un fondo de quietud. Estos momentos apuntan a la llamada silenciosa de la Conciencia e invitan a preguntarse si el Ser podría ser algo más que el cuerpo, la mente o el ego con el que hemos aprendido a identificarnos.
Fechas
Jue 8 de octubre, 17:00 - Dom 11 de octubre, 14:00
Precio
Supported £305 | Standard £410 | Benefactor Rate £515
Incluye toda la enseñanza, alojamiento, comida y bebidas calientes ilimitadas.
Depósito a pagar hoy
£95 / £135 / £170 según la opción elegida
Se recomienda llegar antes de las 17:00, si es posible, para instalarse con calma y disfrutar de la cena, servida a las 18:15.
Sobre el ashram
Un santuario espiritual, el ashram es uno de los pocos ashrams auténticos fuera de la India, y ofrece una conexión viva entre las enseñanzas de los sabios del yoga y los buscadores sinceros de hoy. Fundado en 1986, ha acompañado el aprendizaje y la transformación de miles de personas a lo largo de los años.
Ubicado en las verdes colinas de Gales, Reino Unido, el ashram es un refugio natural y un remanso de paz. Este entorno tranquilo, seguro y nutritivo favorece una inmersión más profunda en las enseñanzas y prácticas del yoga.
Sobre los profesores
Todos los cursos están guiados por profesores sénior con casi 100 años de experiencia docente en yoga entre ambos. El ashram cuenta además con un equipo residente de yoguis dedicados a la indagación y al servicio, muchos de ellos formados como profesores de yoga o en proceso de formación.
Horario del retiro
A continuación se muestra el horario habitual del retiro, que la mayoría de los retiros siguen. Puede variar ligeramente de uno a otro, aunque rara vez de forma significativa.
Horario general del retiro
5.30 Campana de la mañana
6:15 Clase de Hatha
7:50 Cantos y meditación
8:45 Desayuno
9:30 Karma Yoga
11:00 Descanso
11:30 Sesión de la mañana
13:00 Almuerzo y descanso
15:30 Sesión de la tarde 1 / Yoga Nidra
17:00 Sesión de la tarde 2
18:15 Cena
19:45 Sesión vespertina / Satsang / Kirtan
21:00 Mouna
Mouna y Karma Yoga
Mouna
Mouna hace referencia a periodos de silencio, durante los cuales continuamos con la práctica de yoga y la vida diaria sin hablar. Es una parte importante de la vida en el ashram.
En el ashram, el mouna se observa a diario desde las 21:00 hasta el desayuno del día siguiente, durante la primera mitad del almuerzo y la cena, y en periodos más largos en algunos cursos y retiros residenciales.
Karma Yoga
El karma yoga es una parte esencial de la vida del retiro y de la vida en el ashram en un sentido más amplio. Consiste en realizar el trabajo desde el servicio y la Conciencia, reconociendo que incluso las tareas cotidianas pueden ser transformadoras.
Puede incluir jardinería, cocina, tareas domésticas o el mantenimiento de los edificios, según lo que se necesite en cada momento. En un plano más profundo, significa implicarse por completo en la tarea sin perder el contacto con el ser interior.
Qué esperar
Algunas personas llegan por primera vez después de haber pasado tiempo en otros ashrams o comunidades espirituales; para otras, será una experiencia completamente nueva. En ambos casos, se recomienda venir con una mente abierta y con disposición a aprovechar al máximo el tiempo allí.
Detalles prácticos
Si estás pensando en visitar el ashram, conviene tener en cuenta algunos aspectos prácticos, como cómo llegar, qué traer, la comida y la bebida, y las normas y regulaciones del ashram.
Salud - Física y mental
Aunque se pone todo el cuidado posible para que el ashram sea lo más seguro posible y los retiros sean accesibles para el mayor número de personas, la participación es bajo tu propia responsabilidad. Asegúrate de encontrarte en condiciones físicas y mentales adecuadas para participar en la práctica de yoga y, si lo necesitas, consulta con un profesional médico antes de realizar asana, meditación, pranayama, Yoga Nidra o prácticas similares.
Como parte del proceso de reserva, se te pedirá que compartas cualquier circunstancia de salud física o mental relevante que pueda verse afectada por las prácticas ofrecidas. Mandala Yoga Ashram no acepta responsabilidad alguna por lesiones derivadas de no seguir las indicaciones del profesor o de no comunicar condiciones médicas, lesiones o limitaciones físicas.
Cómo reservar
Para reservar una plaza en uno de los retiros, se requiere un depósito no reembolsable en el momento de la reserva, y el saldo deberá abonarse antes de que comience el retiro o a la llegada.
Política de cancelación
Todos los depósitos no son reembolsables. La cancelación de un curso o de una reserva de estancia supondrá la pérdida del depósito abonado. Las cancelaciones pueden realizarse por teléfono, correo electrónico o por escrito.
En circunstancias excepcionales, el director del curso o el responsable de operaciones podrá eximir esta política a su discreción, siempre que se faciliten en el momento de la cancelación todos los detalles y motivos.
Explicación de nuestras tarifas
Se ofrecen tres opciones de pago para facilitar el acceso y ayudar a cubrir los costes. Se pide a los participantes que elijan el nivel que mejor refleje su situación.
Benefactor está pensado para quienes pueden y desean aportar un poco más para apoyar a otras personas.
Standard es la tarifa habitual, calculada para cubrir los costes esenciales de funcionamiento del ashram.
Supported está destinada a quienes realmente necesitan un coste más bajo para poder asistir a un retiro.
Este es un cambio nuevo en 2024/2025.
Con más de cuarenta años de estudio y práctica a sus espaldas, Narada aporta una mirada profunda forjada por la vida en un ashram y por su labor como practicante de Medicina China. Su recorrido en el yoga se ha nutrido del aprendizaje con distintos maestros, aunque su vínculo más sólido ha sido con Swami Nischalananda Saraswati, fundador de Mandala...
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Ananda Devi transmite una presencia serena, enraizada y profundamente femenina que acompaña a cada persona en un viaje suave hacia el interior. Su manera de guiar invita a habitar el cuerpo con más conciencia, dejando que la respiración, la sensación y la inteligencia natural del sistema nervioso sostengan la práctica desde un lugar orgánico y amable. A través de movimiento somático...
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Precio
515,00 GBP
jue, 8 oct – dom, 11 oct