Descubre métodos de meditación prácticos inspirados en el antiguo Vigyana Bhairava Tantra, una enseñanza atemporal que invita a cultivar la presencia y la comprensión en la vida cotidiana. Redactado hace más de 1.000 años, este texto propone un camino sencillo y, al mismo tiempo, profundamente transformador, en el que las experiencias diarias se convierten en puertas hacia el despertar.
En el corazón del yoga está la invitación a la intuición: un reconocimiento interior profundo en el que los velos se disuelven y empezamos a percibir la verdadera naturaleza del ser. El Vigyana Bhairava Tantra, un texto tántrico clásico escrito hace más de mil años en Cachemira, ofrece un acceso directo a esa vivencia.
El sentido de su título refleja la enseñanza que contiene. Vigyana alude a la intuición o al conocimiento directo, mientras que Bhairava se refiere a la Realidad subyacente, la presencia intemporal que sostiene toda forma y toda experiencia. Juntos apuntan a la vivencia de lo infinito, aquí y ahora.
Lo que distingue a este texto es su extraordinaria practicidad. Presenta más de 100 técnicas de meditación de acceso inmediato y gran poder de transformación. No son ideas abstractas, sino prácticas encarnadas que conducen a la quietud. No están pensadas solo para retiros aislados o condiciones perfectas: están hechas para integrarse en la vida diaria. Una respiración, un sonido, un instante de alegría o de dolor, una mirada, un latido... todo puede convertirse en una puerta hacia el despertar.
Este curso brinda una oportunidad poco habitual de acercarse a las enseñanzas directas del Vigyana Bhairava Tantra en un entorno de apoyo e inmersión. Cada día se exploran prácticas seleccionadas del texto a través de meditación, hatha yoga, canto, yoga nidra y kirtan. El enfoque permanece en regresar una y otra vez a la presencia, utilizando estas herramientas como apoyo para un despertar interior continuo.
Más que centrarse en una filosofía compleja, esta inmersión pone el acento en la experiencia directa. El enfoque es sutil, íntimo y potencialmente transformador, abriendo una nueva relación con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea.
Esta inmersión está diseñada tanto para quienes ya cuentan con una práctica establecida como para buscadores sinceros que desean profundizar en las dimensiones sutiles de la meditación tántrica. Tanto si revisitas estas enseñanzas como si las descubres por primera vez, te invitamos a explorar qué significa vivir arraigado en la presencia, donde cada momento se convierte en práctica y cada respiración encierra la posibilidad del despertar.
Todos los cursos están guiados por profesores senior con casi 100 años de experiencia acumulada en la enseñanza del yoga.
Horario general del retiro
Mouna
Mouna hace referencia a los periodos de silencio, durante los cuales continuamos con la práctica de yoga y las actividades cotidianas sin hablar. Es una parte importante de la vida en el ashram.
En el ashram, el mouna se observa todos los días desde las 21:00 hasta el desayuno de la mañana siguiente, durante la primera mitad del almuerzo y de la cena, y en periodos más largos en algunos cursos y retiros residenciales.
Karma Yoga
El karma yoga es una parte esencial de los retiros y de la vida en el ashram. Consiste en realizar el trabajo con espíritu de servicio y plena conciencia. Aunque a menudo pasa desapercibido, es un aspecto fundamental del yoga y puede resultar profundamente transformador.
En la práctica, incluye tareas como jardinería, cocina, limpieza y mantenimiento de los edificios: todo aquello que requiera atención en ese momento. En un plano más profundo, karma yoga significa implicarse por completo en la tarea sin perder la conexión con el ser interior.
Algunas personas llegan al ashram después de haber pasado tiempo en otros ashrams o comunidades espirituales. Para otras, se trata de una experiencia completamente nueva. En ambos casos, recomendamos venir con mente abierta y con disposición para aprovechar al máximo el tiempo aquí.
Si estás pensando en visitar el ashram, hay varios aspectos prácticos que conviene tener en cuenta, entre ellos el viaje, qué traer, comida y bebida, normas y reglamentos del ashram, y otros detalles útiles.
Aunque se hace todo lo posible por mantener el ashram lo más seguro posible y por hacer que los retiros sean accesibles para el mayor número de personas, al participar aceptas la responsabilidad de tu propia salud y seguridad.
Por favor, asegúrate de estar en condiciones físicas y mentales adecuadas para participar en la práctica de yoga. Si fuera necesario, deberías consultar con un profesional médico antes de realizar cualquier práctica, incluidas asana, meditación, pranayama, Yoga Nidra y sesiones relacionadas.
Como parte del proceso de reserva, se te pedirá que informes de cualquier circunstancia de salud física o mental que pudiera verse afectada por las prácticas del curso elegido. Mandala Yoga Ashram no acepta responsabilidad alguna por lesiones derivadas del incumplimiento de las indicaciones del profesor o de no haber informado de condiciones médicas, lesiones o limitaciones físicas.
Si tienes cualquier duda, solicita el consejo de tu médico antes de participar, ya que no estamos cualificados para determinar si estás en condiciones de tomar parte con seguridad en las sesiones.
Se ofrecen tres opciones de pago para los cursos, lo que nos permite cubrir costes y seguir creciendo sin dejar de ser accesibles. Confiamos en la honestidad de nuestros visitantes para elegir el nivel que mejor se adapte a su situación.
Benefactor – para quienes cuentan con medios económicos y generosidad de espíritu para abonar un poco más por un retiro, ayudando así a apoyar a otras personas con una situación financiera menos holgada.
Standard – la tarifa estándar, calculada para garantizar que el ashram cubra los costes esenciales de funcionamiento año tras año.
Supported – para quienes realmente necesitan apoyo para asistir a un retiro y, por tanto, pagan un coste inferior.
Este es un cambio nuevo en 2024/2025.
Todos los depósitos no son reembolsables. Por ello, cualquier cancelación de un curso o de una reserva de estancia supondrá la pérdida del depósito abonado. Las cancelaciones pueden realizarse por teléfono, correo electrónico o por escrito.
El director del curso o el responsable de operaciones podrán, a su discreción, eximir esta política en circunstancias excepcionales. Los detalles y motivos deberán facilitarse en el momento de la cancelación y se valorarán en consecuencia.
Un santuario espiritual
Como uno de los pocos ashrams auténticos fuera de la India, este espacio ofrece una conexión viva entre las enseñanzas de los sabios del yoga y los buscadores sinceros de hoy. Fundado en 1986, se ha convertido en un lugar de aprendizaje profundo y transformación para miles de personas de muy distintos ámbitos.
Situado en las colinas verdes de Gales, Reino Unido, el ashram es un santuario natural: un refugio tranquilo donde explorar en profundidad las enseñanzas y prácticas del yoga en un entorno sereno, seguro y nutritivo.
Únete para abrazar la meditación en cada momento
En nuestro singular santuario espiritual en el corazón de Gales
Estos retiros residenciales ofrecen una oportunidad poco común para profundizar en los misterios del yoga en uno de los pocos ashrams auténticos fuera de la India, guiado por profesores experimentados y sostenido por la comunidad, la belleza natural y una energía espiritual enfocada.
Testimonios
Swami SatyaDaya
Precio
720,00 GBP
mar, 29 sept – dom, 4 oct