En la orilla soleada de Divjaka Beach, esta propuesta invita a desconectar del ritmo diario y a reconectar con el cuerpo en un entorno natural privilegiado. La jornada combina yoga dinámico, ejercicios inspirados en artes marciales, meditación y prácticas restaurativas, todo ello acompañado por el paisaje costero, el mar turquesa y una pausa gastronómica con sabores mediterráneos elaborados con ingredientes de proximidad.
Lo más destacado incluye:
- Clase de yoga Vinyasa Flow para activar cuerpo y mente
- Ejercicios de fuerza y equilibrio inspirados en las artes marciales
- Tiempo libre para descansar y disfrutar de la playa
- Almuerzo en un restaurante frente al mar (no incluido)
- Espacio de reflexión grupal y recomendaciones sobre salud, mindfulness y forma física
- Yoga Yin restaurativo para soltar tensiones y recuperar el equilibrio
- Despedida con tentempiés regionales saludables y meditación final
Detalles
Fácil / apto para principiantes
Información del lugar
Divjaka Beach se extiende a lo largo de 15 kilómetros de arena blanca virgen y aguas cristalinas, enmarcada por frondosos pinares. Un escenario costero impactante para una jornada de movimiento, descanso y renovación.
Horario:
Así transcurrirá el día:
- 8.00 am — Encuentro frente a la Universidad de Tirana, en la plaza Madre Teresa (hay aparcamiento de pago en las cercanías).
- 9:30 am — Llegada a Divjaka Beach.
- 09:45 – 10:15 am — Meditación junto al mar.
- 10:15 – 11:00 am — Yoga Vinyasa Flow.
- 11:00 – 11:45 am — Ejercicios de artes marciales para fortalecer cuerpo y mente.
- 11:45 – 12:15 am — Consejos de mindfulness, nutrición y hábitos de fitness para el día a día.
- 12:30 – 14:00 pm — Pausa para comer en un restaurante frente al mar (almuerzo no incluido).
- 14:00 – 16:30 pm — Tiempo libre para disfrutar de la playa y del mar.
- 16:30 – 17:30 pm — Yoga Yin relajante y restaurativo.
- 17:30 – 18:30 pm — Despedida, delicias regionales saludables y meditación de cierre.
- 18:30 – 20:00 pm — Regreso a Tirana.
Qué llevar
- Ropa cómoda para yoga y ejercicio
- Protector solar, gorra, gafas de sol y toalla de playa
- Botella de agua
- Bañador y ropa de playa para el tiempo libre
Las esterillas de yoga estarán incluidas.
Beneficios
- Favorece la fuerza física y la flexibilidad a través del yoga y las artes marciales
- Apoya la relajación y la recuperación con meditación, yoga Yin y tiempo en la playa
- Impulsa el crecimiento personal con consejos prácticos para el bienestar físico y mental
INFORMACIÓN GENERAL
Itinerario
- 8.00 am — Encuentro frente a la Universidad de Tirana, en la plaza Madre Teresa (hay aparcamiento de pago en las cercanías).
- 9:30 am — Llegada a Divjaka Beach.
- 09:45 – 10:15 am — Meditación junto al mar.
- 10:15 – 11:00 am — Yoga Vinyasa Flow.
- 11:00 – 11:45 am — Ejercicios de artes marciales para fortalecer cuerpo y mente.
- 11:45 – 12:15 am — Reflexión e intercambio de impresiones.
- 12:30 – 14:00 pm — Pausa para comer en un restaurante frente al mar (almuerzo no incluido).
- 14:00 – 16:30 pm — Tiempo libre para disfrutar de la playa y del mar.
- 16:30 – 17:30 pm — Yoga Yin relajante y restaurativo.
- 17:30 – 18:30 pm — Despedida, delicias regionales saludables y meditación de cierre.
- 18:30 – 20:00 pm — Regreso a Tirana.
Incluye
- Transporte, programa completo de día entero y snacks saludables de bienestar de la región
No incluye
Necesario
- Ropa cómoda para yoga y ejercicios, toalla de playa, protector solar, gorra, gafas de sol, botella de agua de al menos 1 litro, bañador y ropa de playa para el tiempo libre
Para quién
- Ideal para personas individuales, parejas, grupos y familias
Para familias
En el caso de familias con niños a partir de 3 años, el programa puede adaptarse para crear una experiencia alegre y de unión. Las actividades están pensadas para resultar divertidas y, al mismo tiempo, ofrecer técnicas que pueden ayudar a los niños en el colegio y en su vida cotidiana.
Opciones de precio
95 EUR por persona (mínimo 4 participantes, máximo 20 participantes)
Hay tarifas flexibles según el tamaño del grupo y las necesidades personalizadas:
- Pareja o grupo pequeño (1–2 amigos): oferta especial disponible
- Retiro familiar: precio especial para familias disponible
- Grupo de 5 o más: descuento especial para grupos disponible
- Experiencia de retiro personalizada: opción completamente a medida disponible
Métodos de pago
- TRANSFERENCIA BANCARIA
- PAYPAL
Política de cancelación
- Reembolso completo para cancelaciones realizadas hasta 48 horas antes del retiro
- Reembolso parcial (50%) para cancelaciones realizadas dentro de las 24 horas previas al retiro
- No se efectuará reembolso en cancelaciones realizadas el mismo día del retiro
- En caso de fuerza mayor, se ofrecerá reprogramación o reembolso íntegro
