Pasarás una semana en Kumba Lodge, con movimiento, respiración y mucho espacio abierto junto al océano.
Este retiro se desarrolla en un ritmo sencillo y enraizado: más que una transformación, es un regreso.
Lo salvaje alude a reconectar con tus raíces y a moverte de una forma más natural e instintiva.
Lo feliz y libre refleja aquello que muchas personas buscan de verdad, aunque pocas veces lo nombren con tanta claridad.
A lo largo del retiro, llegarás, te reconectarás, explorarás, te dejarás acompañar en pequeños retos, aflojarás y volverás a casa sintiéndote más tú.
Día 1: Llegada - Te instalas en el cuerpo, bajas revoluciones y dejas que el viaje y el ruido mental se vayan disipando. La apertura es suave, pensada para aterrizar y empezar con ligereza.
Día 2: Reconexión - La energía comienza a activarse poco a poco. Recuperas fuerza, movilidad y respiración sin empujar ni forzar.
Día 3: Exploración - El movimiento se convierte en un espacio para la curiosidad. Se introducen nuevas pautas, amplías tu rango y crece la confianza en la forma en que te mueves.
Día 4: Desafío - La práctica gana un poco más de dinamismo. Construyes resiliencia y sales ligeramente de tu zona de confort, siempre con apoyo.
Día 5: Suavizar - El ritmo vuelve a desacelerarse. Las permanencias más largas, la respiración profunda y una mayor amplitud permiten que el cuerpo asimile e integre.
Día 6: Integración - Un cierre sencillo para reflexionar. Observas qué ha cambiado y qué te llevarás a la vida cotidiana.
Por las mañanas habrá vinyasa flow para despertar el cuerpo y desarrollar fuerza y equilibrio.
Las sesiones de la tarde alternarán movimiento más lento, yin/restaurativo, breathwork, mantra y mindfulness.
También habrá tiempo para nadar, descansar, explorar Tofo o simplemente no hacer nada.
Este retiro no trata de escapar de la vida. Se trata de encontrarte con ella de una forma más plena, sentirte mejor en tu cuerpo, respirar con más facilidad y descubrir algo que realmente puedas llevarte contigo.
Día 1: Llegada y bienvenida
Días 2–5: Ejemplo de horario diario
Día 6: Integración y despedida
Kumba Lodge
Precio
330,00 €
mar, 22 sept – dom, 27 sept