Descripción del retiro
Brain Health Retreat es una experiencia de bienestar basada en la evidencia, creada para apoyar y fortalecer la salud cognitiva mediante hábitos de vida sostenibles. Este retiro combina hallazgos actuales de la neurociencia con prácticas holísticas, ofreciendo herramientas concretas para mejorar la función cerebral, la resiliencia y el bienestar general.
El programa integra sesiones educativas, movimiento consciente, educación nutricional, prácticas para el manejo del estrés y espacios de reflexión guiada, dando forma a una propuesta completa, restaurativa y acompañada por un entorno grupal de apoyo.

Componentes del programa
– Sesiones educativas sobre salud cerebral y longevidad cognitiva
– Prácticas de movimiento consciente, incluyendo yoga suave y ejercicios restaurativos
– Educación nutricional centrada en enfoques alimentarios que favorecen el cerebro
– Conversaciones grupales y reflexión guiada para integrar hábitos en la vida diaria
– Tiempo destinado al descanso, la reflexión personal y la conexión con la naturaleza
Un itinerario diario detallado con horarios de cada sesión puede solicitarse.

Público objetivo
Este retiro está pensado para adultos que desean mejorar su salud cerebral, gestionar el estrés y adoptar hábitos de vida más saludables. No se requiere experiencia previa en meditación, yoga ni en programas de bienestar.

Facilitadores
El retiro está guiado por profesionales cualificados con experiencia en educación sobre salud cerebral, bienestar integrativo y prácticas basadas en el movimiento. Las biografías completas, credenciales y fotos profesionales de los facilitadores están disponibles previa solicitud.

Alojamiento y logística
Los participantes deberán organizar su propio viaje a Pacific Grove. El alojamiento en Asilomar Hotel & Conference Grounds se gestionará mediante un enlace dedicado de Asilomar.

• Registro estándar del retiro: $2,695 USD por persona por la experiencia completa de 5 días, incluyendo talleres, comidas basadas en plantas, sesiones grupales y prácticas de movimiento y mindfulness.

• El alojamiento se reserva directamente con Asilomar:

Habitación privada individual: $330.06 por noche
Habitación compartida doble por persona: $220.98 por noche

• Complemento opcional Comprehensive Clinical Neurological and Cognitive Assessment Care Plan: $950 USD (además del registro del retiro) — esta evaluación clínica incluye una consulta virtual previa al retiro y una valoración personalizada con los Drs. Ayesha o Dean Sherzai, presentada como un plan de cuidado adaptado para optimizar la salud cerebral individual.

retiro de salud en Pacific Grove