Descubre los fundamentos del yoga y la meditación a través de una propuesta suave, inspirada en la naturaleza, que profundiza en su propósito, su esencia y su papel en el desarrollo humano. La práctica ofrece distintas opciones de movimiento, poniendo el foco menos en la edad o el nivel físico y más en la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.
Está abierta a personas de todas las edades. Aprenderás posturas pensadas para aliviar la tensión muscular, movimientos seguros para ganar movilidad en caderas, hombros y espalda, y asanas de fortalecimiento para apoyar la columna y el cuello, además de pautas prácticas para mejorar la postura y la alineación. También se incluyen técnicas de relajación que ayudan a reducir el estrés mental que puede acompañar al dolor crónico. Adecuadas para todos los practicantes, las clases prestan especial atención a quienes tienen molestias de espalda, al tiempo que favorecen un dorso fuerte y sano y ayudan a prevenir futuras dolencias.
Incluye
Coste – USD $57.00 por persona
Shree Yoga Retreat, Nepal
Precio
57,00 US$
Duración
2 noches / 3 días
Disponible cualquier día