Aire puro de montaña, vistas de bosque y movimiento consciente se unen en esta escapada de bienestar en pleno Parque Nacional Lovćen, en Montenegro. Rodeado por un bosque salvaje de hayas y situado a 1.000 metros de altitud, el entorno ofrece naturaleza intacta, un clima muy especial y una profunda sensación de calma.
Montenegro es un destino donde las montañas más imponentes se encuentran con el mar en una armonía serena. Durante la estancia, te acompañarán la belleza salvaje del paisaje, atardeceres luminosos y una atmósfera reparadora en todo momento.
Programa aproximado
La propuesta incluye dos sesiones diarias con Yaz: una clase de barre y una clase de pilates.
Uno de los días habrá únicamente una clase, dejando más tiempo libre para descansar o para realizar una excursión opcional a la costa del Adriático o a alguna localidad cercana de interés cultural o histórico.
Las clases de Yaz están pensadas para retarte de forma amable, ayudándote a activar músculos que quizá no sueles trabajar, siempre acompañadas por una playlist dinámica y animada.
Cada sesión dura 45 minutos y ofrece un entrenamiento completo de cuerpo entero. Están abiertas a todos los niveles, con adaptaciones y progresiones disponibles durante toda la práctica.
Barre: esta clase de bajo impacto se centra en fortalecer y tonificar la musculatura a un ritmo más pausado, prestando especial atención al core y a la estabilidad. Es una opción adecuada tanto para personas con lesiones de corta o larga duración como para participantes en etapas pre y postnatal.
Pilates: el pilates aborda el fitness desde una perspectiva integral, favoreciendo la fuerza del core, la flexibilidad, la postura y la conciencia corporal. Las sesiones de Yaz fluyen de forma continua, manteniendo el cuerpo activo de principio a fin. La experiencia combina desafío y ligereza, con un énfasis especial en el trabajo de core y equilibrio.
Fuera del horario de clases, y entre los desayunos y cenas compartidos, habrá mucho espacio para relajarte, disfrutar de las instalaciones de Ashuma o explorar los alrededores a pie. Podrás leer en el lounge del bosque, descansar en una hamaca bajo hayas centenarias o simplemente dejarte llevar por la tranquilidad del espacio exterior junto a tu tienda.
Dónde te alojarás
Cada tienda cuenta con entrada privada y su propia zona exterior. Están totalmente amuebladas con auténtico mobiliario de teca y suelo de alerce siberiano. Los baños están anexos y disponen de todas las comodidades necesarias.
Qué comerás
Dos veces al día disfrutarás de deliciosas y nutritivas comidas vegetarianas tipo buffet. La cocina utiliza técnicas cuidadas, como la cocción sous-vide y la elaboración de postres en crudo, para preservar al máximo el valor nutricional de los ingredientes. Las comidas se sirven en el ambiente acogedor del retiro.
Incluido en tu estancia
No incluido
Volverás a casa renovado, con más energía y listo para retomar la vida cotidiana con una nueva sensación de vitalidad.
Yaz Mohamed lleva cuatro años trabajando como instructora profesional de fitness en Londres. Desde dance cardio hasta barre de trabajo estilizado y alargamiento muscular, pasando por entrenamientos de fuerza, aporta experiencia en distintas disciplinas. Ha acompañado a cientos de personas tanto en clases colectivas como en sesiones privadas, siempre con un estilo cercano, ligero y optimista.
Como ella misma comparte, el fitness ha formado parte de su vida desde muy pequeña y siempre ha sentido afinidad por el efecto empoderador que genera.
Qué formará parte de tu experiencia
Sobre el centro del retiro
Ashuma es un glamping concebido como un espacio sagrado y seguro para quienes atraviesan un proceso de autodescubrimiento y desean mejorar su calidad de vida a través de prácticas conscientes y elecciones más alineadas.
Ubicado en 10 hectáreas de bosque dentro del Parque Nacional Lovćen, en Montenegro, este lugar brinda una oportunidad poco habitual de vivir un contacto auténtico con la naturaleza y sus elementos. Se trata de un enclave remoto, rodeado de picos impactantes y vistas memorables, pero lo bastante cercano a los principales puntos de interés del país.
El centro dispone de 11 tiendas de lujo ecológicas con capacidad para hasta 26 personas, una sala de actividades completamente equipada, un amplio lounge y un comedor que sirve comidas vegetarianas y veganas ecológicas.
Entorno libre de humo y alcohol
Con cuatro años de experiencia como instructora profesional de fitness en Londres, Yaz Mohamed aporta energía, versatilidad y seguridad a cada sesión que guía. Su recorrido abarca entrenamientos multidisciplinares muy completos, desde dinámicas clases de dance cardio hasta sesiones de barre enfocadas en alargar y tonificar, además de propuestas de entrenamiento de fuerza pensadas para trabajar el cuerpo de forma...
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Precio
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dom, 13 sept – dom, 20 sept