El yoga puede ayudar a quienes practican senderismo con regularidad a moverse por el camino con más soltura, conciencia y buena alineación. A su vez, caminar por la montaña favorece a los yoguis con una mayor capacidad pulmonar y mejor forma física general, especialmente a quienes tienen una práctica en esterilla menos aeróbica.
Además, propone una forma muy completa de aprovechar el tiempo: disfrutar de la naturaleza mientras se profundiza en la práctica de yoga. El yoga con senderismo es una manera dinámica y social de vivir el yoga de carácter cardiovascular mientras se explora el entorno al aire libre.
Para unirse a este curso, puede llegar al estudio al caer la noche del día anterior. Se servirá la cena y podrá instalarse en su habitación. Después del té, comenzará la caminata hacia un mirador, con una duración aproximada de 3 horas. Al finalizar la ruta, se realizará una clase de yoga. La sesión matinal dura 90 minutos y, a continuación, se sirve el desayuno.
Después, habrá 1 hora de tiempo libre antes de emprender el regreso caminando al centro. Una vez de vuelta en el estudio, también podrá disfrutar de un masaje ayurvédico con coste adicional.
La siguiente parte del programa incluye el almuerzo y, después, 2 horas de descanso. El té se sirve alrededor de las 4 de la tarde, tras lo cual empieza la clase de yoga vespertina. Esta sesión de 90 minutos puede incluir estiramientos, posturas estáticas y secuencias fluidas. Más tarde, cenará y, a continuación, practicará Trataka (meditación de mirada fija sin parpadear), para terminar el día con la hora de dormir.
Podrá marcharse después del desayuno de la mañana siguiente.
Incluye:
Coste – USD $ 68 por persona (en habitación compartida)
– USD $ 75 por persona (en habitación privada)
Nota: ofrecemos hasta un 10% de descuento para grupos de más de 2 personas.
Shree Yoga Retreat, Nepal
Precio
57,00 US$
Duración
2 noches / 3 días
Disponible cualquier día