¿Te apetece seguir nadando en aguas abiertas durante los meses fríos? Este programa de cuatro meses está pensado para quienes desean pasar de los chapuzones de otoño a una rutina invernal más segura y confiada, hasta llegar al solsticio de invierno, a mediados de diciembre.
La experiencia comienza en el equinoccio de otoño, a finales de septiembre, y propone una serie de baños mensuales en cinco enclaves distintos de la zona de North Wales/Shropshire. En cada encuentro se trabaja un aspecto diferente de la natación salvaje en invierno: cómo aclimatarse al agua fría, qué llevar puesto, cómo entrar en calor después, cómo localizar lugares adecuados para nadar y cómo encontrar compañeros de baño de confianza. Hattie, coach de natación con amplia experiencia, también te acompañará en la técnica, la respiración y la evaluación de riesgos para practicar con seguridad en invierno.
Entre sesión y sesión, el acompañamiento continúa mientras el grupo va creando una comunidad cercana y acogedora de nadadores afines. Además, recibirás pequeños retos para seguir de cerca tu evolución a lo largo del programa.
La idea es quedar a las 10:00 en cada lugar de baño para una breve explicación y la sesión en el agua, seguida de un refrigerio y una puesta en común. Si lo deseas, también podrás quedarte a comer con el grupo después. Los puntos exactos de baño y los horarios se confirmarán más cerca de las fechas, en función del tiempo y de las condiciones del agua.
Lo ideal es asistir a las cinco sesiones. El programa completo tiene un precio de £300 por persona e incluye refrigerios, además de una sauna y un festín navideño en The Forge en la última fecha. Si no puedes acudir a todas las sesiones, también puedes participar por £65 por baño. Para favorecer una buena aclimatación durante los meses más fríos, se recomiendan al menos tres baños consecutivos, salvo que ya nades con regularidad en agua fría.
Preguntas frecuentes
Las sesiones están dirigidas por Harriet “Hattie” Ballantyne, coach experimentada de natación en aguas abiertas, junto con Sheena Corry, propietaria de The Forge y nadadora apasionada durante todo el año, con un gran conocimiento local de los mejores rincones escondidos para bañarse.
Tu instructora de natación - Hattie
La trayectoria de Harriet incluye natación en aguas abiertas, carrera de montaña, senderismo y nutrición. Con una larga historia de competición en varias disciplinas y varias pruebas de resistencia en solitario, aporta una sólida experiencia práctica a su labor como coach.
Cuenta con diez años de experiencia en triatlón, principalmente en distancias sprint y olímpica, además de pruebas de carrera y competiciones de CrossFit con tramos de natación. Harriet trabaja habitualmente con nadadores de nivel principiante e intermedio en entornos al aire libre, y a menudo entra al agua junto a sus clientes para ofrecer una experiencia de acompañamiento cercana y realista.
Está especialmente acostumbrada a ayudar a quienes se inician en las aguas abiertas a ganar confianza con el tiempo, y también ha desarrollado su conocimiento sobre el baño en agua fría durante varios años. Harriet ha dirigido retiros de natación salvaje en la región de Snowdonia y cuenta con las titulaciones de Nivel 2 de Open Water Swimming Coach, Nivel 4 de Nutrition Coach y Mountain Leader in Training.
Alumnado del programa Winter Wild Swim 2022
“Fue exactamente lo que esperaba. Los consejos y recomendaciones semanales resultaron muy acogedores, y los lugares eran increíbles. Salí de cada sesión relajada y satisfecha, y dormí fenomenal las noches de los baños. Era una principiante total y no me sentía nada segura en el agua, pero al llegar a la cuarta sesión eso había cambiado muchísimo.”
Este refugio apartado invita a bajar el ritmo y a reconectar con el entorno natural en un ambiente sereno y acogedor. Su estética de inspiración nórdica aporta una sensación de calma muy cuidada, ideal para una estancia reparadora en la que prima la sencillez sin renunciar al confort. Según tus necesidades, la cabaña puede reservarse con una o dos habitaciones, por lo que se adapta con facilidad a viajeros en solitario, parejas o pequeños grupos.
Uno de sus grandes atractivos es la sauna privada, perfecta para entrar en calor y relajarse con total intimidad. Además, el baño en aguas salvajes añade un contraste revitalizante que completa la experiencia con un toque fresco y estimulante. La combinación de calor, frío y silencio crea un ritmo equilibrado que favorece el descanso profundo y una agradable sensación de bienestar.
Con su sauna de leña y su atmósfera tranquila, este alojamiento es una opción ideal para quienes buscan un retiro sencillo, rodeado de naturaleza, comodidad y quietud.
Harriet Ballantyne
Sheena Corry
