Escapada costera otoñal

Hayley, de Forest Retreats, te invita a vivir una escapada costera de otoño cálida y profundamente reparadora en la preciosa costa de Cardigan, en West Wales.

El otoño es un momento ideal para soltar, y este retiro junto al mar ofrece el espacio perfecto para bajar el ritmo, desconectar, descansar y conectar con la reflexión. A lo largo del fin de semana largo disfrutarás de una cuidada combinación de yoga, trabajo de respiración, naturaleza y baños en el mar, además de tiempo para simplemente estar. El spa permanecerá abierto durante todo el fin de semana, con tratamientos holísticos disponibles, creando una experiencia sanadora que se nutre del aire marino, el movimiento, la buena comida y la compañía.

Incluye:

• Yoga vinyasa matinal para despertar el cuerpo y breathwork
• Yoga yin y restorative por la tarde-noche
• Acceso al spa durante todo el fin de semana, incluido jacuzzi y sauna
• Paseo guiado por la naturaleza con un ecólogo
• Círculo de compartir
• Comidas nutritivas preparadas por Sam, de Voyage to you
• Baño de sonido
• Tratamientos holísticos opcionales

Se trata de un retiro de 3 noches.

725 £ en alojamiento compartido en habitación doble.

975 £ para ocupación individual en habitación con cama doble.

Te alojarás en seis acogedoras cabañas tradicionales galesas de piedra, de 5 estrellas, con la belleza salvaje de la Costa de Pembrokeshire como telón de fondo.

Programa (sujeto a cambios)

Viernes 2 de octubre

• Llegada a partir de las 15:00
• 16:00: Tentempié de bienvenida y círculo de apertura
• 17:30: Movimiento suave
• 19:00: Cena
• 20:30: Yoga Nidra para ir a dormir

Sábado 3 de octubre

• Desde las 7:30: Fruta y café o té
• 9:00: Rise and Shine Yoga
• 10:30: Brunch
• 11:30-13:30: Paseo por la naturaleza con ecólogo
• 13:30-16:00: Tiempo libre para baño en el mar, spa, descanso y tratamientos holísticos
• 15:00: Tentempié de la tarde
• 17:00: Yoga yin y restaurativo
• 19:00: Cena

Domingo 4 de octubre

• Desde las 7:30: Fruta y café o té
• 9:00: Rise and Shine yoga
• 10:30: Brunch
• 12:00-16:00: Tiempo libre para baño en el mar, spa, descanso y tratamientos holísticos
• 15:00: Tentempié de la tarde
• 17:00: Yoga yin y restaurativo
• 19:00: Cena
• 20:30: Baño de sonido

Lunes 5 de octubre

• Desde las 7:30: Fruta y café o té
• 9:00: Círculo de cierre y práctica final
• 10:30: Brunch
• 12:00: Despedida

Lista de equipaje – retiros de fin de semana

• La ropa de cama está incluida, aunque se recomienda llevar mantas extra.
• Linterna para moverse por el recinto.
• Ropa cómoda para la práctica de yoga; se recomiendan leggings y camiseta ajustada.
• Calzado de caminar y botas de agua.
• Una esterilla de yoga, si tienes; habrá suficientes si no.
• Almohada y manta para relajación, además de antifaz y bolster, si deseas llevarlos.
• Bañador, toalla, albornoz y chanclas para el Eco-Spa.
• Pantalón y camiseta de manga larga para Shinrin Yoku.
• Ropa impermeable.
• Ropa de abrigo y prendas más ligeras para adaptarse a cualquier clima.
• Protector solar y gorra o sombrero.
• Un objeto para el altar, como una foto o algo significativo.
• Snacks y bebidas extra.
• Artículos de aseo y medicación.
• Cuaderno para apuntes, inspiración, recetas o journaling durante el fin de semana.

Sobre Hayley

"Soy madre ocupada de dos hijas y propietaria de un negocio. Empecé a tomar clases de yoga hace 13 años, durante mi embarazo y tras el nacimiento de mi primera hija. Sin embargo, sentí de verdad sus beneficios después de sufrir ansiedad posparto y psicosis tras el nacimiento de mi segunda hija.

El yoga me ayudó a recuperarme física y mentalmente y me convertí en una practicante habitual. Tengo experiencia trabajando en prisiones y en un refugio para mujeres, y he visto de primera mano cómo el yoga puede ayudar a todo el mundo.

Empecé a organizar retiros tras ser despedida del sector benéfico durante mi baja por maternidad. Tengo una titulación en gestión de empresas turísticas y vi un hueco en el mercado para retiros en el Valle de Wye y Forest of Dean. Eso me llevó a realizar mi primera formación como profesora de yoga, y el resto es historia. Me encanta enseñar y ver la diferencia positiva que supone en la vida de mis alumnos. Me siento realmente agradecida de ofrecer clases que pueden describirse como una vía de sanación desde la base."