Disfruta de una jornada profundamente reparadora en Happy River, pensada para ayudarte a comprender mejor cómo apoyar y regular tu sistema nervioso mientras avanzas hacia una mayor salud y equilibrio. Este reinicio de otoño ofrece herramientas prácticas para transitar la ansiedad, el estrés, los cambios de vida y mucho más, todo ello en un entorno sereno de bosque, cerca de Wareham, Dorset. La experiencia incluye yoga, baño de sonido, sauna de leña y un baño frío opcional.
Happy River es un espacio precioso, y Mellulah se alegra de volver allí en 2026. Es un verdadero placer compartir de nuevo contigo este lugar tan especial y mágico.
Este retiro se centra en trabajar con el nervio vago para ayudar a reiniciar y regular el sistema nervioso. Tanto si estás lidiando con el estrés y la ansiedad cotidianos de la vida moderna como si atraviesas experiencias más intensas, como trauma o ataques de pánico, esta jornada está diseñada para acompañarte.
Aprenderás técnicas sencillas y prácticas para estimular el nervio vago, con recursos que podrás llevarte fácilmente a tu vida diaria. El yoga de este retiro de un día es apto para distintos niveles y capacidades.
Sábado
¿Qué tipo de comidas y bebidas ofrecéis?
Todos los alimentos y refrescos son de origen vegetal y veganos, sin azúcar refinado y sin alcohol, salvo que se indique lo contrario. Por favor, háznoslo saber si tienes algún requisito dietético, dieta especial o preferencia, para poder adaptar las comidas en la medida de lo posible. Si nunca has probado la comida vegetal, prepárate para llevarte una grata sorpresa.
¿Qué necesito llevar a mi retiro de yoga?
Se recomienda ropa holgada y cómoda para yoga y meditación. Si el tiempo es fresco, o durante los meses de invierno, lleva capas de abrigo para poder ir ajustándote a medida que entras en calor. También resultan útiles unos calcetines gruesos si te gusta mantenerte abrigado durante la relajación.
No olvides el bañador y dos toallas para la sauna opcional y el baño frío. Si tienes, trae también tu propia esterilla de yoga, además de una almohada y una manta para la sanación sonora. Un botellín de agua será útil, y también habrá agua y tés de hierbas disponibles.
¿Cómo llego a este retiro?
La dirección completa es:
Happy River
Bere Rd
Wareham
BH20 7PA
En tren, la estación más cercana es Wareham, a solo 1 milla.
¿Es este retiro un detox digital?
Sí, se trata de un detox digital completo y de una oportunidad maravillosa para crear espacio real y retirarte de verdad. Se pide a las personas asistentes que no usen el teléfono en ningún lugar del espacio del retiro, salvo en caso de emergencia. Se podrán tomar fotos al comienzo o al final del día. Si necesitas usar el móvil, hazlo lejos del resto de participantes y realiza llamadas o revisa mensajes fuera.
Saira Francis lleva más de dos décadas trabajando como sanadora, ofreciendo apoyo y orientación compasiva a su comunidad. Con base en West Dorset, es una profesora de yoga con experiencia, terapeuta holística y sanadora de energía y sonido. A partir de su propio camino de sanación, Saira brinda un acompañamiento cercano a quienes comienzan o continúan el suyo. Las personas que asisten regresan una y otra vez a Mellulah Yoga Retreats por su guía energética y su práctica.
Sobre la fundadora de Mellulah, Saira Francis Desde 2004, cuando comenzó a trabajar por primera vez con la sanación energética, Saira Francis ha dedicado su camino a crear un espacio seguro y de apoyo para quienes atraviesan su propio proceso de sanación. Su experiencia vivida le ha enseñado aquello que ningún libro ni taller puede transmitir: que elegir trabajar sobre una misma...
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Precio
120,00 GBP