Ashtanga guiado

El Ashtanga es un estilo de yoga dinámico y, en ocasiones, exigente, reconocido por su secuencia fija de posturas y por la unión precisa entre respiración y movimiento. Desarrollada por Sri K. Pattabhi Jois en Mysore, India, esta práctica busca generar calor interno, concentración y una evolución constante a lo largo del tiempo.

En esta clase guiada, la profesora o el profesor acompaña el recorrido paso a paso, de manera que la práctica resulte clara, contenida y fácil de seguir. Durante la sesión, las posturas más complejas se desglosan con cuidado y se proponen modificaciones útiles para que la experiencia sea accesible a distintos niveles. Tanto si te acercas por primera vez al Ashtanga como si deseas profundizar en su comprensión, este formato te ofrece estructura, apoyo y un espacio para moverte con más confianza, presencia y conciencia.