Serie Básica de Otoño ELW®

El 27 de septiembre comienza una nueva Basisreeks Emotioneel Lichaamswerk, también conocida como ELW®, con una serie de diez sesiones vespertinas de 19:30 a 22:00. Esta propuesta está pensada para quienes desean mejorar su calidad de vida. A menudo vemos que los síntomas no son enfermedades en sí, sino señales de que cuerpo y mente han perdido el equilibrio, igual que una luz de aviso en el salpicadero indica que algo no va bien en el motor. Muchas personas han reprimido estas señales durante años, y eso hace que ya no expresen sus emociones de forma natural.

Cuando las emociones se empujan hacia dentro, los sentimientos se amortiguan y empezamos a centrarnos sobre todo en lo que “está permitido” o en aquello que nos ayuda a ser aceptados. En algunos casos, esta represión se ha acumulado tanto que el más mínimo desencadenante provoca una reacción intensa, sin que exista una verdadera sensación de alivio. Otras personas guardan sus emociones durante años y, poco a poco, van perdiendo las ganas de vivir. Uno de los objetivos centrales de ELW® es reaprender a escuchar el cuerpo y actuar de acuerdo con sus leyes, integrando pensamiento, emoción y movimiento.

Para ello hace falta una forma de vivir consciente, que va mucho más allá de acumular conocimientos. A grandes rasgos, el cuerpo puede dividirse en tres zonas principales: inferior, media y superior. En los estilos de vida occidentales, con trabajo sedentario, poco movimiento, respiración insuficiente y una gran actividad mental, estas áreas suelen desequilibrarse. Entonces la tensión aparece no solo en el plano físico, sino también en el mental y emocional, y puede manifestarse en distintas partes del cuerpo.

Los pies, los tobillos, las piernas y la pelvis forman la zona inferior, vinculada con la seguridad, la confianza, la desconfianza y el miedo. La zona media está compuesta por la parte baja de la espalda, el abdomen, el diafragma y el área del corazón, junto con la respiración, y se relaciona con la manifestación, el amor, la calidez, la ira y la tristeza. La parte alta, formada por la espalda superior, los hombros, el cuello y la cabeza, se asocia con la creatividad, la expresión, el hecho de ser visto y escuchado, y la alegría. Con la guía de dos a tres formadores y asistentes, este método resulta muy eficaz.

El Emotional Bodywork es un método potente de crecimiento personal centrado en el potencial humano. Parte de la idea de que puedes aprender a moldear la calidad de tu propia vida, por ejemplo viviendo con vitalidad, creatividad y confianza en ti mismo. Quienes ya han completado una serie de ELW® afirman que les aportó una nueva perspectiva. ¿Por qué elegir ELW®? En un ambiente relajado, descubres cómo trabajar con tus emociones. Ignorarlas o dejarte arrastrar por ellas consume una enorme cantidad de energía. A través del movimiento, todo lo que había quedado fijado empieza a ponerse en marcha de nuevo. Mediante la respiración profunda, entras en un contacto más cercano con lo que está vivo en ti, y al emitir sonidos le das una expresión natural.