Dedica cuatro días a reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu energía en el entorno tranquilo de los backwaters y la costa de Alleppey, en Kerala. Este retiro íntimo está pensado para quienes desean apartarse de la rutina y volver a sí mismos a través del yoga, la meditación, el silencio y una práctica consciente. Situado cerca del apacible lago Vembanad y de los canales de Alleppey, ofrece un acceso cómodo tanto para quienes se alojan en el pueblo como en la zona de los backwaters o en Marari. La estación de tren de Alleppey se encuentra a unos 20–25 minutos.
Durante la estancia, practicarás Hatha yoga y meditación Zen en un ambiente sereno y de apoyo. El programa incluye también pranayama, talleres y una conversación personal con el profesor de yoga, para que puedas reflexionar sobre tus necesidades e intenciones de forma individual.
Lo más destacado
- Clases diarias de yoga
- Sesiones diarias de meditación Zen
- Encuentro privado individual con el profesor de yoga
- Cruzero de 2 horas por Punnamada, el lago Vembanad y las aldeas de Kuttanad en una embarcación exclusiva a motor o shikara
- Talleres y sesiones de pranayama
- 3 noches de alojamiento
- 2 comidas vegetarianas diarias en régimen MAP, con desayuno y cena
Tamaño del grupo
El grupo está limitado a 8 participantes en Yoga Homestead y a 18 participantes en Beach Center.
Estilos
Hatha Yoga, Meditación Zen
4 días con instrucción
Inglés
Alojamiento
Los huéspedes se alojan en Yoga Homestead, Sambodhi Yoga Retreat & Zen Center, situado en Poonthope, en Ashramam Ward, un barrio tranquilo del norte de Alleppey. La casa dispone de tres habitaciones privadas sencillas, con tejado inclinado de tejas Mangalore, además de una terraza común y un patio trasero.
Como alternativa, el alojamiento puede organizarse en Beach Center, vinculado a Pozhiyoram Beach Resort & Sambodhi Yoga Retreat, anteriormente conocido como Ananda Beach Home. Este campus cuenta con 9 habitaciones en total: cinco cabañas tradicionales de Kerala y cuatro habitaciones privadas. Algunas cabañas tienen baños semiabiertos, y hay un restaurante que sirve cocina tradicional sencilla.
El programa de destino Beach and Backwater incluye tres sesiones al día y ofrece una experiencia más profunda del Raja yoga a través de Hatha, Kundalini yoga, yoga restaurativo y meditación Zen. Es un espacio acogedor para reflexionar, compartir y aprender a tu propio ritmo.
Programa diario
Día 1
- 12:00 Llegada y acomodación
- 13:00 Almuerzo
- 15:00 Introducción en la shala de yoga: estilos de yoga, meditación y nutrición
- 16:00 Conversación privada individual con el profesor de yoga para explorar necesidades y áreas de enfoque
- 16:30 Pranayama y Hatha yoga (75 minutos)
- 19:00 Cena
- 20:00 Zazen – Meditación Zen (30 minutos)
Día 2
- 06:00 Zazen, Kinhin, Heart Sutra (meditación Zen sentada y caminata silenciosa)
- 07:30 Hatha yoga (60 minutos)
- 08:30 Desayuno
- 09:30 Samu / Seva (30 minutos)
- Silencio (trabajo personal)
- 11:00 Taller: Tu mente puede sanarte
- 12:30 Almuerzo
- 15:00 Taller: 10 secretos de la dieta ayurvédica perfecta y cómo influye en mente y cuerpo
- 16:00 Práctica de asana y pranayama con diferentes estilos de yoga (75 minutos)
- 19:00 Cena
- 20:00 Meditación con velas (30 minutos)
Día 3
- 06:00 Zazen, periodo de Zazen, Kinhin, Heart Sutra (meditación Zen sentada y caminata silenciosa)
- 07:30 Hatha yoga (60 minutos)
- 08:30 Desayuno
- 09:30 Samu / Seva (30 minutos)
- Silencio (trabajo personal)
- 11:00 Taller: Comprender los ocho miembros del yoga (60 minutos)
- 12:30 Almuerzo
- 14:30 Exploración de los backwaters en barca a motor o barca local
- 17:00 Taller de alineación de asanas (60 minutos)
- 19:00 Cena
- 20:00 Zazen, Kinhin, Heart Sutra (meditación Zen sentada y caminata silenciosa)
Día 4
- 06:00 Zazen, periodo de Zazen, Kinhin, Heart Sutra (meditación Zen sentada y caminata silenciosa)
- 07:30 Hatha yoga (60 minutos)
- 08:30 Desayuno
Incluye
- 1 excursión en crucero por los backwaters, 2 horas en barco a motor
- 3 noches de alojamiento
- 2 comidas vegetarianas recién preparadas al día, desayuno y cena
- Paseos diarios de meditación relajante y excursiones
- Programa flexible con libertad para personalizar los ejercicios y la enseñanza de yoga
- 6 sesiones de yoga
- 6 sesiones de meditación
No incluye
- Actividades adicionales
- Tratamientos de spa adicionales
- Vuelos
- Traslados desde el aeropuerto o la estación de tren
Términos y condiciones
- Para reservar es necesario un depósito del 25% del precio total.
- El depósito no es reembolsable en caso de cancelación.
- El importe restante se abona a la llegada.
