Vive una experiencia profundamente reparadora con un retiro de 7 días de kundalini yoga en Rishikesh, India, donde la práctica tradicional se desarrolla en la calma de las montañas del Himalaya. Pensado tanto para quienes se inician como para practicantes con más recorrido, este retiro combina asanas diarias, pranayama, prácticas de limpieza, meditación y comidas sáttvicas para favorecer el equilibrio, la claridad y el crecimiento espiritual en Adishesh Yoga.
El kundalini yoga es un camino integral que reúne posturas físicas, trabajo respiratorio, técnicas de purificación y meditación para despertar la conciencia y armonizar cuerpo, mente y energía. En Rishikesh, esta disciplina se vive en un entorno espiritual de gran fuerza, donde la atención se centra en el equilibrio interior, el flujo energético y la transformación consciente.
La propuesta es pausada, atenta e intencional, con especial énfasis en la respiración, la alineación y una evolución constante. Ofrece una puerta de entrada amable para quienes llegan por primera vez, al tiempo que permite a los practicantes más experimentados profundizar en la energía sutil, la quietud y la autoindagación. El retiro está diseñado para ayudar a depurar el cuerpo, fortalecer la resiliencia y preparar la mente para la meditación y el desarrollo interior.
Día 1: llegada y enraizamiento
Registro y acomodación en el espacio del retiro. Por la tarde, disfruta de comidas nutritivas, relájate, conoce los alrededores y conecta con el resto de participantes.
Día 2: inicio y orientación
08:30 desayuno
10:00 ceremonia del fuego y orientación
13:00 comida
16:00 – 17:30 sesión de yoga
18:00 – 19:00 sesión de meditación
20:00 cena
Días 3 a 6: profundización de la práctica
06:30 práctica de limpieza yóguica
07:00 – 08:00 yoga y pranayama
08:30 desayuno
10:00 – 12:00 filosofía del yoga / trabajo de alineación y ajustes
13:00 comida
16:00 – 17:30 sesión de yoga
Masaje
18:00 – 19:00 sesión de meditación
20:00 cena
Día 7: cierre y despedida
06:30 práctica de limpieza yóguica
07:00 – 08:00 yoga y pranayama
08:30 desayuno
10:00 ceremonia de clausura
Las excursiones están incluidas y se programarán en los días más adecuados según las condiciones meteorológicas.
Situada en las tranquilas estribaciones del Himalaya, Rishikesh es conocida en todo el mundo como la capital del yoga. Con el sagrado río Ganges fluyendo cerca y una atmósfera espiritual marcada por cánticos y oración, ofrece un entorno inspirador para la sanación, la atención plena y el crecimiento interior.
Comodidades incluidas: habitaciones privadas y compartidas con baño moderno privado y vistas serenas a la montaña, comidas sáttvicas nutritivas elaboradas con ingredientes frescos de origen vegetal, y un espacio pensado para acompañar tanto la práctica como el descanso.
Adishesh Yoga
visthapit colony, 7, block, Nirmal Block- B, Veerbhadra, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
Rishikesh