Una forma de vivir bella y consciente que favorece una vida sana, alegre y en equilibrio.
Una forma de vivir bella y consciente que favorece una vida sana, alegre y en equilibrio.
Tanto si estás dando tus primeros pasos como si ya cuentas con experiencia, este programa está pensado para ayudarte a ganar confianza en el yoga, profundizar en tu práctica de meditación, descubrir nuevas técnicas y volver hacia dentro con mayor presencia.
A través del yoga aprendemos a orientar la mente hacia algo significativo a medida que se serena. En esa quietud puede surgir una paz más profunda, junto con armonía, amor, compasión, calidez y conexión.
Compartimos las técnicas que conocemos para ayudarte a despejar la mente, soltar el estrés y relajarte a un nivel más profundo.
Enseñamos Sivananda Hatha Yoga, una secuencia característica que trabaja todo el cuerpo y, al mismo tiempo, entrena la atención y la conciencia para aquietar las fluctuaciones de la mente.
Una de las ventajas de esta secuencia es que, una vez aprendida, puedes practicarla por tu cuenta en cualquier lugar y en cualquier momento. Al mismo tiempo, repetir la misma serie favorece un progreso constante y puede conducir a una experiencia de yoga más profunda e intensa.
Cuando el movimiento se sincroniza con precisión con la respiración y las posturas se enlazan de forma fluida, la práctica puede volverse meditativa. Vinyasa es meditación en movimiento y ayuda a equilibrar cuerpo y mente.
No hay dos clases de Vinyasa iguales. Cada sesión aporta algo distinto y te permite implicar todo el cuerpo de nuevas maneras.
En las clases de Yin Yoga, tranquilas, lentas y meditativas, puedes experimentar una relajación profunda y una gran liberación del estrés. Es la forma de yoga más meditativa, y utiliza accesorios como bolsters, bloques y cintas para ayudarte a mantenerte cómodo en cada postura durante más tiempo.
En Yin Yoga, las posturas se sostienen durante 3 minutos o más, con el enfoque puesto en permanecer lo más pasivo posible e ir soltando poco a poco la tensión del cuerpo y de la mente hasta que se despliega una relajación profunda.
Desde hace miles de años, personas de todo el mundo practican la introspección, la atención plena y la conciencia. Existen muchas técnicas para aquietar los pensamientos y fortalecer la concentración.
Nuestros profesores te guiarán desde las bases y, para quienes tengan más experiencia, ofrecerán técnicas avanzadas como Ujjai kumbaka.
El camino espiritual ofrece muchos regalos. Impartimos talleres de yoga nidra, pranayama, masaje tailandés, canto, kirtan y acroyoga.
Todas estas prácticas están conectadas de distintas maneras y cada una puede acompañar tu vida cotidiana y tus actividades diarias.
Puedes elegir una clase privada si deseas que nuestros profesores dediquen una atención especial a un tema concreto. Las sesiones privadas también son ideales si quieres explorar prácticas más avanzadas como mudras, bandhas y kumbakas.
Las sesiones privadas duran hasta dos horas y pueden incluir formas específicas de pranayama, meditación o asanas.
Encuentra el ritmo que mejor se adapte a ti, tanto si vienes para una pausa breve como si buscas una transformación más profunda. Nuestros paquetes de retiro incluyen yoga y meditación diarios, alojamiento tropical acogedor, comidas nutritivas y el espacio para reconectar a tu propio ritmo.
Isla Indah Retreat Boutique hotel
Nusa Lembongan, Br. Kaja I Jl. Jungutbatu, Jungutbatu, Kec. Nusa Penida, Kabupaten Klungkung, Bali 80771, Indonesia
Región de Klungkung
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