En el entorno tranquilo de Mulvarra House, en St Mullins, este retiro femenino de 3 días propone un espacio nutritivo para hacer una pausa, reflexionar y volver a conectar contigo. Tendrá lugar del viernes 22 al domingo 24 de septiembre y está pensado para mujeres que buscan una experiencia reparadora, inspirada en el movimiento, la atención plena y la naturaleza. Los precios parten de 380 €.
Durante el retiro estarás guiada por Lisa Burke y Elena Cordero Kiernan, dos profesionales con una experiencia conjunta de más de 40 años en salud y bienestar de la mujer.
Lisa Burke cuenta con más de 25 años como Wellness Coach. Es Hormone Yoga Therapist certificada, tiene formación en Gentle Birth, es practicante de EFT y profesora certificada por Yoga Alliance de Hatha Yoga y Kundalini Yoga & Meditation. Como directora de Danu Yoga Centre, en Dublín, acompaña a mujeres a transformar patrones de estrés, dolor y tensión mediante herramientas prácticas, coaching informado en trauma y prácticas de cambio profundo que favorecen la salud hormonal, el equilibrio y la vitalidad.
Elena Cordero Kiernan, fundadora de My Pilates, suma más de 20 años enseñando movimiento y alineación a través del Pilates. Su formación incluye entrenamiento funcional, prevención de lesiones, rehabilitación de espalda, ejercicio pre y postnatal, y ejercicio para el cáncer de mama. Actualmente centra su trabajo en la salud femenina, incluyendo la salud pélvica y el bienestar en la peri- y posmenopausia, con el objetivo de que cada mujer se sienta más fuerte, conectada y segura en su cuerpo.
Este retiro gira en torno al equilibrio hormonal y la salud pélvica, combinando teoría, movimiento corporal, Pilates y yoga. A través de círculos compartidos, momentos de silencio, paseos por la naturaleza y comidas nutritivas, se te invitará a reconectar con tu cuerpo y a explorar la relación entre mente y cuerpo en un entorno de apoyo.
El viernes por la tarde-noche comenzarás con la llegada, té, tentempiés, yoga suave y meditación. El sábado incluirá Pilates centrado en la pelvis con Elena, una práctica de armonía hormonal con Lisa, tiempo libre para escribir en tu diario o pasear junto al río, y una velada con meditación a la luz de las velas, Yoga Nidra y baño de gong. El domingo se propone una meditación caminando en silencio hasta el río, meditación guiada, un brunch de cierre y una ceremonia final antes de la despedida.
El alojamiento se realiza en habitaciones con baño privado. Hay precio early bird disponible hasta el 31 de julio:
El estudio Breathing Space ofrece un ambiente luminoso con vistas al río Barrow, los bosques circundantes y el histórico asentamiento monástico de St Mullins. Está diseñado como espacio para yoga y meditación, con calefacción por infrarrojos y todo el material necesario para la práctica.
Las comidas son vegetarianas, con productos ecológicos siempre que sea posible, y se pueden adaptar las restricciones alimentarias. La experiencia culinaria forma una parte esencial del retiro, con pensión completa, snacks saludables y todas las bebidas incluidas.
La opción de transporte público más cercana es en autobús o tren desde Dublín o Waterford hasta Thomastown, seguido de un trayecto en taxi de aproximadamente 25–30 euros.
Conocido como la joya del Barrow, St Mullins ofrece un marco excepcional con su enclave monástico del siglo VII, el motte normando del siglo XII, su animado café y comunidad junto al río, además de acceso a rutas de senderismo en las Blackstairs Mountains y a paseos por el río y el bosque.
Estas habitaciones dobles con baño privado están pensadas para dos personas y ofrecen una estancia cómoda, íntima y tranquila. Disponen de una cama doble y de un balcón con preciosas vistas, un detalle perfecto para disfrutar del aire libre y empezar o terminar el día con calma. Son una opción ideal para parejas o amigos que buscan un retiro sereno con un extra de confort y sencillez.
El desayuno está incluido en la tarifa, de modo que las mañanas resultan más prácticas y relajadas. Así, podrás despertar con una sensación agradable de bienestar y dedicar tu energía a lo que realmente importa durante la estancia. Gracias a sus instalaciones privadas y a su ambiente acogedor, estas habitaciones reúnen todo lo necesario para descansar de verdad.
Ya sea para participar en un retiro de bienestar o para desconectar unos días, este alojamiento ofrece una base agradable desde la que relajarse, recargar energías y disfrutar del entorno con total tranquilidad.
Esta habitación familiar con baño privado es una opción práctica y cómoda para familias o pequeños grupos, con capacidad para hasta cuatro personas. Dispone de una cama doble y dos camas individuales, lo que facilita una estancia tranquila y bien resuelta para todos los huéspedes.
La tarifa incluye el desayuno, un detalle que aporta comodidad desde primera hora del día y permite empezar la jornada sin preocupaciones adicionales. Contar con baño propio suma privacidad y convierte la estancia en una experiencia más relajada y autónoma.
Con un estilo sencillo y acogedor, este espacio está pensado para quienes buscan una base funcional donde descansar con todo lo necesario ya preparado. Tanto si se trata de una escapada corta como de una estancia más prolongada, ofrece un entorno agradable para desconectar y recargar energías después de un día fuera.
Estas habitaciones están pensadas para ofrecer comodidad en estancias compartidas, siendo una opción ideal para tres personas que viajan juntas. Su distribución incluye una cama doble y una cama individual, creando un espacio práctico y acogedor para amigos, familias o pequeños grupos. Además, el balcón invita a salir y disfrutar de las vistas, respirando el entorno con calma y dejando que el ritmo del día empiece de forma serena.
La tarifa incluye el desayuno, para que la mañana comience de manera sencilla y sin preocupaciones. Con baño ensuite y una distribución que combina privacidad y convivencia, estas habitaciones ofrecen una base agradable para descansar y desconectar. Tanto si se trata de una escapada breve como de una estancia más prolongada, el ambiente resulta cálido y confortable, perfecto para relajarse y disfrutar de unos días tranquilos.
Lisa Burke
Elena Cordero Kiernan
Duración
2 noches / 3 días
Disponible cualquier día