OXYGEN: Return to Self es un retiro profundamente reparador de 3 días, pensado para favorecer el descanso, el equilibrio y la alineación interior, del 2 al 4 de octubre de 2026 en The Deerstone, Co. Wicklow.

Si últimamente te sientes cansado, saturado o desconectado, esta propuesta te invita a hacer una pausa, apartarte del ruido de la vida cotidiana y volver a ti. Enmarcado por la belleza natural de Wicklow, este retiro crea el espacio necesario para soltar tensiones, regular el sistema nervioso y reconectar con el cuerpo, la respiración y la calma interna.

Celebrado en The Deerstone, un refugio ecológico de lujo situado en el Parque Nacional de las Montañas de Wicklow y el antiguo valle de Glendalough, el programa combina Qigong, breathwork, meditación, rituales diarios inspirados en el Ayurveda y journaling guiado. Cada práctica ha sido elegida para acompañar con suavidad la regulación del sistema nervioso, recuperar energía y abrir un espacio de reflexión, claridad y alineación.

Inspirado en el ritmo del otoño, este retiro propone recoger lo aprendido, dejar ir lo que ya no suma y elegir conscientemente qué deseas llevar contigo. Aquí no se exige nada. Todo se plantea desde la invitación, la amplitud y el cuidado.

A lo largo de tres días, te acompañarán el movimiento suave, el silencio, la comida nutritiva y el tiempo en la naturaleza. No hay presión por rendir, compartir o llegar con respuestas. Ven tal como estás.

Qué ofrece este retiro

Qigong suave para favorecer el flujo de energía y el equilibrio del sistema nervioso
Prácticas de breathwork para la calma, la claridad y el enraizamiento
Medicación para cultivar presencia, quietud y escucha interior
Sabiduría estacional del Ayurveda para un autocuidado sencillo
Journaling guiado y reflexión sobre alineación del alma y valores
Tiempo libre amplio para descansar, explorar la naturaleza y disfrutar de las instalaciones, incluyendo sauna, jacuzzi, piscina de inmersión en frío, paseos por la naturaleza y una visita a Glendalough
Comidas nutritivas, infusiones y círculos de sabiduría al atardecer

A quién va dirigido este retiro

Este retiro puede encajar contigo si te sientes al límite, necesitas bajar el ritmo o prefieres prácticas corporales suaves frente a experiencias intensas de transformación. No se requiere experiencia previa y todas las propuestas están guiadas con atención y cuidado.

Qué te llevarás

Un sistema nervioso más calmado y regulado
Una conexión más profunda con la respiración y el cuerpo
Herramientas prácticas para nutrirte y mantener el equilibrio en tu día a día
Más claridad sobre lo que hoy se siente alineado
Una sensación de estabilidad interior para regresar a casa

Resumen del programa: el viernes se centra en la llegada y la desconexión, con círculo de apertura, Qigong restaurativo y meditación con velas. El sábado incluye rituales matinales, Qigong y breathwork, un taller interactivo sobre el ritmo otoñal del Ayurveda y el autocuidado, tiempo libre en la naturaleza y un círculo de sabiduría por la tarde. El domingo favorece la integración con movimiento matinal, círculo de cierre y una despedida nutritiva.

Incluye: 2 noches de alojamiento de lujo, 3 días de prácticas y talleres del retiro, desayuno, comida y cena diarios con infusiones, aceite esencial Oxygen, acceso a instalaciones de bienestar, sesiones guiadas de journaling y reflexión, ceremonias de apertura y cierre, y tiempo libre amplio para descansar e integrar.

Regalos extra: un diario de bienestar Oxygen Return to Self, un vale de 50 € para rituales Headspa, 2 sesiones grupales online de meditación previas al retiro, una bolsa de regalo de Aveda y la posibilidad de ganar una cesta de lujo Aveda.

El alojamiento se realiza en cabañas ecológicas de lujo con 3 dormitorios, baños privados de alta gama, cocina y salón compartidos, y jacuzzi exterior. Puedes elegir entre Shared Twin Room por 990 € o Single Occupancy King Room por 1140 €. Hay planes de pago disponibles.

El retiro está guiado por Alwyn Rea, fundadora de Oxygen Lifestyle, cuya trayectoria en medicina china, Ayurveda, Qigong, breathwork, meditación y bienestar holístico aporta una mirada sólida y cercana. Este retiro nace de la experiencia vivida como una invitación a salir del esfuerzo constante y regresar a la alineación con el cuerpo y la propia sabiduría interior.

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