Una experiencia de desintoxicación y práctica yóguica acompañada de masaje ayurvédico, este retiro de 7 días está pensado para favorecer la limpieza y la recuperación del estómago, el intestino delgado y el intestino grueso. El programa busca ayudar a restablecer el tono natural y el equilibrio del tracto intestinal, reducir el exceso de mucosidad y apoyar la regeneración de los tejidos no saludables a lo largo del sistema gastrointestinal.
Ubicado en Nepal, ofrece una forma suave pero bien estructurada de desconectar del ritmo cotidiano y reconectar con la naturaleza, la quietud y la claridad interior. Está abierto a participantes de nivel principiante, intermedio y avanzado, e integra distintos estilos de yoga: Hatha Yoga, Nidra Yoga, Restorative Yoga, Ayurveda Yoga, Dynamic Yoga, General Yoga, Ashtanga Yoga, Isha Yoga, Kriya Yoga y Sivananda Yoga.
Entre los beneficios de este retiro detox destacan una mayor sensación de relajación, frescura, fortaleza mental y paz interior. También está orientado a aliviar molestias digestivas, apoyar el hígado y otros órganos y glándulas del sistema digestivo, fortalecer el sistema inmunitario, reducir la mucosidad y purificar la sangre. Muchas personas eligen esta propuesta para sentirse más ligeras, con más energía y con mayor claridad tanto física como mental.
Cada mañana comienza con 60 minutos de meditación en quietud, seguidos de una sesión de Hatha Yoga de 1,5 horas, limpieza nasal, masaje ayurvédico, reflexología y tés de hierbas. La práctica de yoga se adapta al proceso de detoxificación, ajustándose a los niveles de energía y al estado de ánimo a lo largo del retiro. Además, recibirás 60 minutos diarios de masaje ayurvédico.
Los tres primeros días incluyen yoga normal, meditación y comida habitual. El ayuno comienza el cuarto día. Durante ese periodo, podrás tomar zumos diluidos, infusiones y caldos de verduras. El programa también contempla masaje abdominal, trabajo respiratorio para liberar la tensión en la zona del diafragma y un acompañamiento constante basado en el descanso, la relajación y la nutrición.
El proceso de ayuno sigue esta estructura:
Como preparación, se recomienda comenzar a reducir los alimentos ácidos 5 días antes de la llegada, incluyendo trigo, lácteos, azúcar y alcohol. Así, el cuerpo entra en el retiro de forma más gradual y el proceso de limpieza puede desarrollarse con mayor profundidad.
Incluido en el paquete:
Coste total: 600 USD por persona
Las reservas de grupo de más de 2 personas reciben hasta un 20% de descuento.
Instalaciones disponibles: alquiler de bicicletas, WiFi gratuito, aparcamiento gratuito, jardín, calefacción, cocina, lavandería, terraza y shala/deck de yoga.
Actividades cercanas: ciclismo, senderismo, visitas a museos, surf y natación.
Shree Yoga Retreat, Nepal
Precio
600,00 US$
Duración
8 noches / 9 días
Disponible cualquier día