Profundiza en tu práctica y amplía tus posibilidades como docente con esta formación transformadora de 300 horas en Mokshya Yoga Retreat. Pensado como un camino hacia una mayor maestría, seguridad e ինտrospección, este programa inmersivo te acompaña en un proceso de evolución tanto personal como profesional.
A lo largo de 30 días, vivirás una experiencia intensiva y completa que fortalecerá tu práctica al mismo tiempo que consolida habilidades avanzadas de enseñanza. Bajo la guía de profesorado con amplia experiencia y plenamente comprometido con tu progreso, explorarás asanas avanzadas, pranayama, meditación, yoga terapia, anatomía, filosofía, secuenciación, ajustes y metodología docente. La estructura del curso está diseñada para ayudarte a convertirte en una profesora o profesor de yoga sólido, competente y con confianza.
Al completar con éxito la formación, recibirás una certificación de 300 horas avalada por Yoga Alliance, lo que te permitirá registrarte como RYT-500. Este reconocimiento, muy valorado dentro de la comunidad del yoga, te conecta además con una red internacional de practicantes y docentes comprometidos. Más que un diploma, supone una oportunidad para seguir aprendiendo, inspirarte y transformarte en profundidad.
Nivel: Principiantes a intermedios
Certificación: Yoga Alliance, EE. UU.
Estilo: Multiestilo
Tarifas:
$1799 (habitación compartida)
$1999 (habitación individual)
El programa avanzado se apoya en los Yoga Sutras de Patanjali y aborda la historia, la filosofía y la práctica de 150 asanas, junto con sukshma vyayama avanzado, una serie de posturas dinámicas y sutiles. A medida que avanza la formación, también estudiarás Ayurveda, estilo de vida yóguico, panchakosha, yoga terapia y anatomía y fisiología humanas avanzadas, con especial atención a la alineación, la prevención de lesiones y la aplicación terapéutica.
Más de 50 movimientos preparatorios y ejercicios dinámicos para activar el cuerpo, la musculatura y las articulaciones.
Técnicas de sukshma vyayama para favorecer la flexibilidad, la movilidad y el flujo de energía.
150 posturas de yoga, desde las bases hasta niveles intermedios y avanzados.
Alineación, adaptaciones, ajustes y variaciones para distintos niveles de práctica.
Métodos de secuenciación para Hatha, Vinyasa, Ashtanga y yoga terapéutico.
Prácticas avanzadas de respiración que incluyen respiración profunda, respiración alterna (Nadi Shodhana), Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari, Shitali/Shitkari, retención de la respiración (Kumbhaka) y bandhas.
Técnicas avanzadas de limpieza del Hatha Yoga como Jala Neti, Sutra Neti, Dhauti, Nauli, Basti y Trataka.
Meditación Omkar, meditación con mantra, Yoga Nidra, meditación pránica, meditación de chakras y prácticas de meditación tanto silenciosas como guiadas.
Estudio en profundidad de los ocho miembros del yoga, incluidos Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi, además de la secuenciación de la serie primaria e intermedia de Ashtanga Vinyasa.
Anatomía avanzada, aplicaciones de yoga terapia y estudio del cuerpo sutil, incluyendo chakras, nadis, panchakosha y sistemas energéticos.
Práctica de enseñanza con retroalimentación experta.
Secuenciación y planificación de clases para diseñar sesiones equilibradas.
Ajustes manuales y adaptaciones.
Entrenamiento de la voz, técnicas de indicación y presencia en el aula.
Según la temporada, la formación puede incluir charlas, presentaciones y talleres especializados sobre yoga prenatal y postnatal, chair yoga, yoga restaurativo, Bhakti, Karma, Jnana y Raja Yoga, Kundalini y Chakra Yoga, así como Swara Yoga y psicología yóguica.
5:00am - Despertar
5:45am to 6:00am - Canto de mantras
6:00am to 8:00am - Yoga (Asana & Pranayama)
8:00am to 9:00am - Karma Yoga
9:00am to 9:30am - Desayuno
10:00am to 10:45am - Clase teórica
11:15am to 12:00pm - Clase teórica
12:15am to 1:00pm - Almuerzo
1:00pm to 3:00pm - Descanso
3:15pm to 4:00pm - Clase teórica
4:15pm to 6:00pm - Yoga (Asana & Pranayama)
6:45pm to 7:15pm - Meditación
7:30pm to 8:00pm - Cena
8:15pm to 9:00pm - Bhajan/Satsang/sesiones de preguntas y respuestas
10:00pm - Descanso nocturno
Mokshya Yoga Retreat
Mokshya Yoga Retreat Nepal
bastola gaun, Mahamanjushree Nagarkot 44812, Nepal
Mahamanjushree Nagarkot
Precio
1799,00 US$
Duración
29 noches / 30 días
Disponible cualquier día