¿Por qué elegir un baño de sonido?
¿Cuándo fue la última vez que descansaste de verdad, tan hondo que tu sistema nervioso se ablandó, los pensamientos se aquietaron y el cuerpo pudo, por fin, soltar?
Gran parte de la vida cotidiana transcurre entre hacer, pensar y seguir el ritmo. El sonido te invita a salir de esa inercia. No hay nada que conseguir, nada que corregir y nada que cambiar. Simplemente te dejas sostener por la experiencia.
Un baño de sonido abre un espacio de regeneración profunda. Las vibraciones de los cuencos cantores acompañan suavemente al cuerpo y la mente, calman el sistema nervioso y te guían de vuelta a tu centro.
Es un momento para recibir, reconectar y encontrarte contigo en la quietud.
Durante mis sesiones de baño de sonido, te tumbas cómodamente sobre una esterilla blanda, envuelto/a en una manta cálida. Los sonidos suaves de cuencos cantores, campanillas Koshi y otros instrumentos llenan la sala y te conducen a una relajación profunda.
Sin necesidad de hacer nada, se te invita a escuchar, recibir y simplemente ser.
El baño de sonido tiene un efecto calmante sobre el cuerpo, la mente y el sistema nervioso. Los tonos armónicos ayudan a liberar el estrés, aliviar la tensión y favorecer un estado de descanso profundo. Los pensamientos se aquietan y el cuerpo recibe permiso para asentarse.
Esta práctica te invita a soltar, restaurar tu energía y reconectar contigo de manera consciente.
“Sostenido/a por el sonido y la energía del grupo.”
En un baño de sonido en grupo, entras junto a otras personas en un campo compartido de relajación profunda y vibración. Los sonidos de los cuencos cantores, las campanillas Koshi y otros instrumentos crean ondas suaves que ayudan a armonizar cuerpo, mente y alma.
Se dice que las vibraciones actúan a nivel celular, favorecen la circulación y calman el sistema nervioso. Los bloqueos pueden suavizarse y la mente asentarse en la quietud.
Esta experiencia puede ayudar a reducir el estrés, despertar la capacidad de autocuración y dejarte con una sensación de conexión, centrado/a y enraizado/a.
Cada sesión es única y está moldeada por la energía del grupo.
Aportación: 50.- (1 hora)
[Lee atentamente las notas y contraindicaciones antes de participar.]
[Información y fechas del evento]
“Un viaje hacia el silencio, el sonido y la relajación profunda.”
En una sesión privada de baño de sonido 1:1 entras en un espacio de descanso profundo. Los cuencos cantores, las campanillas Koshi y otros instrumentos generan vibraciones sutiles que armonizan cuerpo, mente y alma.
Los sonidos se perciben hasta el nivel celular, favorecen la circulación y ayudan a que el sistema nervioso entre en un estado más calmado. Los bloqueos pueden liberarse y los pensamientos volverse más silenciosos.
Este baño de sonido puede apoyar la liberación del estrés, activar la autocuración y ayudarte a sentirte de nuevo conectado/a, centrado/a y enraizado/a.
Cada sesión es única y se adapta a tus necesidades del momento.
[Lee atentamente las notas y contraindicaciones antes de participar.]
Aportación: 210.- (1,5 horas), incluyendo el tiempo de preparación e integración, así como una conversación de enraizamiento e integración.
[Reservar cita]
Te tumbas cómodamente sobre una esterilla y te rodean sonidos armónicos. Los cuencos cantores, las campanillas Koshi y otros instrumentos crean vibraciones que atraviesan el cuerpo y te guían hacia un estado de relajación profunda.
Durante la sesión, se te invita a escuchar y soltar. Los pensamientos se aquietan, el cuerpo puede relajarse y el sistema nervioso puede volver a un estado más equilibrado.
Cada experiencia es individual y todo lo que surja es bienvenido. Después del baño de sonido, hay un momento de silencio para reflexionar e integrar antes de regresar suavemente a la sala.
Lleva ropa cómoda que te permita moverte con libertad y relajarte con facilidad.
Idealmente, evita comer algo pesado durante unas dos horas antes para que el cuerpo pueda asentarse por completo en el descanso y recibir los sonidos.
Lo más importante es traer apertura, curiosidad y disposición para simplemente recibir. No hay nada que hacer ni que demostrar: eres bienvenido/a tal y como eres.
Un baño de sonido es adecuado si buscas una relajación profunda, quieres bajar el ritmo y deseas ofrecerle una pausa a tu sistema nervioso. Es una forma suave de salir del pensamiento y volver más plenamente al cuerpo.
Los sonidos favorecen la liberación del estrés, calman la inquietud interior e invitan a entrar en un estado meditativo. Los pensamientos pueden suavizarse mientras el cuerpo empieza a regenerarse de forma natural.
Esta experiencia es especialmente beneficiosa para quienes buscan relajación, equilibrio interior y un espacio protegido para recargar energías, sin esfuerzo activo, sin experiencia previa y sin presión por rendir.
Aunque un baño de sonido ofrece muchos beneficios, no es adecuado para todo el mundo. Por motivos de seguridad, las personas con las siguientes condiciones no deben participar en mis sesiones:
Si tienes dudas, ponte en contacto conmigo.
No hace falta experiencia previa. No necesitas saber nada, conseguir nada ni seguir ninguna técnica. Simplemente te tumbas y permites que los sonidos te envuelvan.
Un baño de sonido es igual de adecuado para principiantes que para personas con experiencia en meditación.
Solo necesitas traer apertura y la voluntad de regalarte tiempo.
Por norma general, las sesiones de baño de sonido no están cubiertas actualmente por el seguro médico público.
En algunos casos, el seguro complementario puede contribuir al coste, según la compañía y la póliza. Conviene consultarlo directamente con tu aseguradora.
El baño de sonido está concebido como una propuesta holística de apoyo para la relajación, la regeneración y la autoconciencia, y no sustituye un tratamiento médico o terapéutico.
Breaths – Breathwork Zürich
Precio
50,00 CHF