Únete a la aventura del SUP con una suave práctica de yoga al amanecer y una meditación al atardecer sobre el agua.
El yoga sobre tabla de paddle surf combina posturas lentas y sostenidas con el reto natural de una superficie inestable. En lugar de practicar sobre una esterilla, te mueves sobre una tabla flotante anclada en aguas tranquilas o en una bahía protegida.
En comparación con una clase de estudio, la experiencia se siente más pausada, más meditativa y profundamente enraizante. El desafío extra del equilibrio invita a concentrarte más, mientras el entorno acuático crea una atmósfera serena que favorece la presencia y la ligereza.
La meditación SUP es una forma tranquila de cultivar la atención plena sobre el agua. Flotando suavemente en la tabla, permaneces en conexión con la respiración, la quietud y el sutil vaivén que se percibe bajo el cuerpo. El ritmo natural de la tabla favorece una mayor conciencia corporal y respiratoria, mientras el cielo abierto, el aire fresco y el sonido del agua generan una profunda sensación de calma, claridad y conexión con la naturaleza.
La sesión matinal comienza con una suave travesía a remo por aguas tranquilas hacia una playa cercana, funcionando como un calentamiento natural mientras el cuerpo despierta poco a poco con cada brazada. Ese movimiento constante ayuda a generar calor, activar el centro y llevar la mente lejos de las distracciones, hacia un estado más enfocado y presente. Una vez que las tablas quedan ancladas cerca de la orilla silenciosa, el ritmo se suaviza para dar paso a una práctica de yoga enraizante, con posturas largas y sostenidas pensadas para abrir el cuerpo y liberar tensiones. Rodeada de sol, brisa y sonidos de la naturaleza, la experiencia se vuelve cada vez más restauradora. Después, la sesión continúa con un momento de relajación, tumbándote cómodamente sobre la tabla. En la quietud del agua y el suave movimiento bajo ti, se te invita a mirar hacia dentro, aquietar la mente y absorber la energía serena del instante.
La meditación SUP consiste en sentarse, tumbarse o moverse con suavidad sobre una tabla flotante de Stand Up Paddleboarding mientras se pone el foco en la respiración, la conciencia y la quietud.
En lugar de meditar en un espacio interior, te rodean el agua abierta, un movimiento suave, los sonidos naturales y el aire fresco. La tabla se convierte en una plataforma flotante que sostiene de manera natural la presencia, mientras el cuerpo realiza pequeños ajustes de equilibrio durante toda la práctica.
La experiencia suele describirse como:
"Estar suspendido entre el cielo y el agua."
La sesión de la mañana comienza a las 7:00 y la sesión al atardecer a las 17:30. Ambas incluyen remar hasta una playa apartada, un trayecto de unos 15 minutos. Por la mañana, la práctica incluye posturas suaves de yoga seguidas de relajación, mientras que al atardecer el foco se centra en la meditación antes de remar de vuelta al centro de yoga.
Cada sesión dura 90 minutos o un poco más, según las condiciones del mar.
Todo el material está incluido.
Por favor, trae una toalla y una bolsa estanca.
NO HAY CLASES DE SUP ESTA SEMANA DEBIDO A LA MAREA BAJA
Tarifa: 500 baht por persona (grupo)
Privado: 2.500 baht
RESERVA OBLIGATORIA
Por favor, completa el formulario de salud online que encontrarás a continuación y envíanoslo por correo o WhatsApp antes de la clase
NO HAY SESIONES DISPONIBLES DURANTE LA MAREA BAJA
Marga Yoga
