En un mundo que rara vez baja el ritmo, este retiro abre un espacio para apartarse del impulso cotidiano y volver a la estabilidad, la suavidad y la presencia. Acompañado por la práctica guiada y sostenido en silencio, invita a escuchar con más atención al cuerpo, al corazón y a cada instante que se va desplegando.
Diseñado para personas que se inician en la meditación y para quienes se encuentran en las primeras etapas de su práctica, este retiro ofrece una introducción clara y acogedora a la meditación de mindfulness. No se requiere experiencia previa en retiros, aunque sí puede resultar útil tener cierta familiaridad con la meditación, ya que el retiro se desarrolla principalmente en noble silencio para favorecer la continuidad de la práctica.
A través de meditaciones guiadas, periodos de silencio y charlas de Dharma accesibles, los participantes explorarán el mindfulness como una forma de relacionarse con la experiencia desde el cuidado y la firmeza. Las prácticas ponen el foco en el cuerpo, la respiración y la conciencia del momento presente, ofreciendo herramientas concretas para cultivar la atención sin tensión ni autoexigencia.
También se brindará apoyo para trabajar con experiencias habituales como la inquietud y la dispersión de la atención, desde el reconocimiento de que forman parte natural del camino. El énfasis en la amabilidad y la compasión ayuda a fortalecer la confianza y la seguridad en la práctica.
No se exigirán ni administrarán pruebas de Covid-19 en 2026, pero se pide a los participantes que actúen con mindfulness en los días previos al retiro por consideración hacia el personal, los maestros y los demás asistentes. El uso de mascarillas será opcional y se recomienda especialmente si alguien no se siente bien. Evitar situaciones de mayor riesgo y llevar mascarilla siempre que sea posible ayudará a reducir la posibilidad de transmitir virus en el lugar. Recomendamos encarecidamente que cualquier persona con síntomas de una enfermedad contagiosa permanezca en casa.
Las personas que asisten por primera vez a Southern Dharma deben llegar antes de las 5:00pm ET del primer día del retiro. El registro comienza a las 3:00pm. Quienes regresan pueden hacer el check-in entre las 3:00 y las 6:00pm.
La salida tendrá lugar antes de las 2:00pm del último día del retiro. Asegúrese de poder asistir al programa completo antes de inscribirse.
Todas las inscripciones están sujetas a la nueva política de cancelación de 2026, y todas las personas participantes deben revisarla y aceptarla en el momento de registrarse.
Para los retiros de 2026, el precio se basa en el tipo de alojamiento. Elija la opción que mejor refleje su capacidad de aportar en este momento. Cualquier importe abonado por encima de la tarifa Base se considera una contribución deducible de impuestos a Southern Dharma Retreat Center, y el correo de confirmación sirve como recibo fiscal.
Agradecemos profundamente su apoyo.
Las tarifas de inscripción no incluyen dana para el o los maestros. En la tradición budista, las enseñanzas se ofrecen libremente y los maestros no reciben pago por sus ofrecimientos. Dependen de las contribuciones dana de los estudiantes, y valoramos su generosidad al sostener una comunidad de practicantes comprometida con el Dharma.
El alojamiento y todas las comidas están incluidos en la tarifa del programa. Actualmente hay cinco opciones de hospedaje:
*Tenga en cuenta: Southern Dharma ya no puede ofrecer Kutis con calefacción. Todos los Kutis no tienen calefacción ni electricidad.
Hay becas basadas en necesidad con descuentos del 25% o 50% para asignaciones en habitaciones del lodge. Elegir una opción con beca ofrece una alta probabilidad de ser ubicado en alojamiento compartido.
Utilice los campos correspondientes para indicar cualquier necesidad adicional de alojamiento, como preferencia por compartir con personas del mismo género, si ronca, si usa una máquina CPAP o si requiere alojamiento individual en caso de haber solicitado una beca y de otro modo ser asignado al lodge.
Southern Dharma también ofrece ayuda financiera adicional para personas BIPOC y adultos jóvenes, así como para quienes tengan una necesidad económica más seria. Si necesita apoyo económico más allá de la beca del 25% o 50%, escriba para solicitarlo.
Las personas que anteriormente hayan utilizado becas Hemera Foundation pueden optar por cualquiera de las becas internas disponibles.
Sharon Shelton
Precio
309,00 US$
jue, 21 may