Inspirado en la sabiduría tibetana ancestral, este retiro propone una experiencia de renovación, restauración y profundización del autoconocimiento a través de la reconexión con los Cinco Elementos, los Cinco Chakras y las Cinco Luces Internas. A partir de Geksel, o la eliminación de obstáculos, el programa favorece una comprensión más clara de la propia naturaleza y una respuesta más estable ante los desafíos de la vida, desde el equilibrio y la presencia consciente.
Con enseñanzas procedentes del budismo tibetano y de Sowa Rigpa, la Ciencia de la Sanación, los participantes son guiados para descubrir su constitución elemental individual y comprender cómo el Espacio, el Viento, el Fuego, el Agua y la Tierra influyen en el cuerpo, la energía y la mente. A través de prácticas vivenciales y meditación, el retiro ofrece una introducción accesible y significativa a la Medicina Tibetana, tanto para practicantes con experiencia como para quienes se acercan por primera vez a la meditación.
La intención general es cultivar una conexión más profunda con la verdadera naturaleza, promoviendo la auto-sanación, el apoyo a la sanación de otras personas, el equilibrio emocional y una comprensión encarnada de tradiciones contemplativas atemporales.
3 - 6 pm Llegada y check-in
6 - 7 pm Cena
7:30 - 9 pm Programa de bienvenida: La filosofía de Sowa Rigpa
7 - 8 am Programa de primera hora de la mañana (Yoga tibetano)
8 - 9 am Desayuno
9:30 am - 12 pm Los Cinco Elementos: elementos sutiles y groseros, ciclos elementales y los cinco elementos internos
12:30 - 1:30 pm Almuerzo
1:30 - 3 pm Pausa / tiempo de integración
3 - 5:30 pm Los tres humores
6 - 7 pm Cena
7:30 - 9 pm Programa vespertino: práctica de Shanglon
7 - 8 am Programa de primera hora de la mañana (Yoga tibetano)
8 - 9 am Desayuno
9:30 am - 12 pm Descubriendo la constitución de cuerpo y mente
12:30 - 1:30 pm Almuerzo
1:30 - 3 pm Pausa / práctica personal
3 - 5:30 pm Introducción a la práctica de eliminación de obstáculos
6 - 7 pm Cena
7:30 - 9 pm Práctica de meditación para eliminar obstáculos
7 - 11 am Salida de las habitaciones
7 - 8 am Ofrenda de Sang a Shanglon
8 - 9 am Desayuno
9:30 am - 12 pm Práctica de eliminación de obstáculos y preguntas
12:30 – 1:30 pm Almuerzo y despedida
*Tenga en cuenta que este horario está sujeto a cambios.
Bair Manzarkhan, LMT es practicante de medicina tibetana y de Yuthok Nyigthik, con profundas raíces en la cultura buriato-mongola del este de Siberia. Su trayectoria de 19 años en terapias externas, desarrollada a través de distintas modalidades, aporta una presencia serena y una visión integradora que une la sabiduría tradicional con una comprensión contemporánea del bienestar. Formado también en medicina y...
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jue, 21 may