¿Lista para cerrar el ciclo escolar con intención y dar la bienvenida a un verano de descanso, claridad y renovación? Durante 3 días y 2 noches en las impresionantes montañas Pocono, tendrás el espacio necesario para soltar lo que quedó atrás y crear, con calma y propósito, el verano reparador que necesitas.
¿Para quién es este retiro?
Este retiro está pensado para educadores que se sienten agotados, estancados o simplemente listos para mirar su camino desde una nueva perspectiva. Si buscas un mejor equilibrio entre trabajo y vida personal, deseas reconectar con tu propósito en la educación o quieres dejar atrás creencias y hábitos que drenan tu energía, aquí eres bienvenida. Profesores de cualquier materia, nivel o especialidad pueden participar. Si te identificas como educador, este espacio también es para ti.
Qué puedes esperar
Además de tiempo para descansar y reflexionar, este fin de semana de retiro ofrece una variedad de experiencias restaurativas. Disfrutarás de comidas saludables y nutritivas, excursiones guiadas al aire libre, baños de sonido en vivo, momentos de silencio en la naturaleza y conexiones significativas con otros educadores que comprenden la realidad de tu labor.
Todas las actividades son totalmente opcionales, así que puedes sumarte a algunas o a todas:
- Recorrido vespertino por la propiedad y vistas del atardecer: Después de nuestra primera cena juntos, daremos un paseo suave para descubrir el estanque tranquilo, los hermosos jardines y otros rincones serenos del lugar. Luego subiremos a Sound of Music Hill para contemplar, sin obstáculos, las montañas y los valles al atardecer.
- Baño de sonido y establecimiento de intención: Tras conocer la propiedad, nos reuniremos para definir las intenciones del fin de semana. Después te recostarás sobre una esterilla de yoga y un cojín, envuelta en mantas, mientras campanas, gong, cuencos cantores y otros instrumentos sanadores crean una experiencia profundamente restauradora pensada para liberar el estrés y la tensión del año escolar.
- Taller: prácticas restaurativas y de mindfulness para educadores: Después de una noche de sueño reparador y del desayuno compartido, tendremos un taller informal, basado en el diálogo, sobre prácticas restaurativas. Explorarás formas prácticas y basadas en evidencia de incorporar el mindfulness y la naturaleza a la vida diaria, y aprenderás cómo estas herramientas pueden apoyar el manejo del estrés, la prevención del agotamiento y el bienestar durante todo el año escolar.
- Baño de bosque guiado a través de los sentidos: Camina de manera consciente hacia el bosque de verano y vive una inmersión sensorial que te ayudará a desacelerar y conectar profundamente con la energía reparadora de la naturaleza. También aprenderás una práctica que podrás usar en casa cuando necesites desestresarte.
- Yoga restaurativo con aceites esenciales y sonidos sanadores: Estira y suelta en posturas restaurativas que alivian la tensión, mientras el aroma de los aceites esenciales te ayuda a permanecer presente en tu cuerpo. Además, te envolverán los hermosos instrumentos de nuestra sesión de sonido.
- Aventura sensorial dulce en Moka Origins: Acompáñanos en una breve caminata hasta el café dentro de la propiedad, donde granos de cacao y café de origen ético se transforman en deliciosos productos. Conoce el proceso de producción, disfruta bebidas calientes, galletas o barras de chocolate negro y compra recuerdos sabrosos. Lleva tu diario para una sesión acogedora de reflexión y comparte conversación con otros educadores en un entorno distinto.
- Ceremonia de quema y encuentro junto al fuego: El sábado por la noche nos reuniremos alrededor del fogón para una ceremonia al aire libre poderosa y segura, en la que quemaremos papeles que representen creencias, patrones y cargas que estamos listos para soltar. Así abrimos espacio para nuevas formas de pensar y nuevas posibilidades en tu vida.
- Caminata panorámica de verano: Después del desayuno final y de un mini taller de prácticas restaurativas el domingo por la mañana, recorreremos el hermoso circuito de la senda morada hasta la parte alta de la propiedad, haremos una pausa para tomar fotos en el gazebo y disfrutaremos una última vez del paisaje veraniego.
Tu guía del retiro
Angela Watson es especialista en productividad y mentalidad, con un profundo compromiso con el bienestar integral y la prevención del agotamiento. Cuenta con más de 25 años de experiencia en educación K-12 como maestra de aula y coach instruccional. Es fundadora de TruthForTeachers.com y anfitriona de su pódcast, autora de 6 libros y creadora de múltiples cursos y meditaciones guiadas que apoyan a los docentes en la búsqueda de equilibrio entre trabajo y vida personal. Además, presenta en eventos y conferencias por todo el país y lidera retiros que invitan a los participantes a vivir con mayor claridad y presencia. Angela posee certificaciones acreditadas como instructora de yoga restaurativo, guía de sanación sonora y guía de terapia forestal. Sus retiros están diseñados para hacer accesibles prácticas basadas en evidencia de mindfulness, meditación e inmersión en la naturaleza para personas de todos los orígenes y creencias.
Cómo unirte
Tu entrada al evento incluye clases, actividades, materiales y todo lo que proporciona tu guía. El alojamiento se reserva por separado e incluye comidas y hospedaje. Si lo prefieres, también puedes quedarte fuera del recinto y pagar una tarifa diurna del campus para acceder a las comidas y a las instalaciones.
Servicios e instalaciones
Durante tu estancia en el Himalayan Institute Retreat Center, tendrás acceso a:
- Alojamiento simple, cómodo y silencioso que favorece el descanso profundo y la simplicidad consciente
- 3 comidas diarias vegetarianas o veganas, deliciosas, nutritivas y abundantes
- Salón de té con bebidas calientes ilimitadas
- Acceso gratuito a Internet
- Clases diarias gratuitas de yoga por la mañana o por la tarde
- Tiempo independiente de meditación en el Sri Vidya Meditation Shrine
- Campus arbolado de 400 acres con 4 senderos forestales acondicionados, estanque y pabellones
- Sacred Grove Cafe
- Tienda MarketPlace con libros, productos de ayurveda, ropa de yoga y regalos
- Masajes o servicios de bienestar opcionales en el centro PureRejuv Wellness Center, ubicado en el lugar
