Da la bienvenida a la primavera con un fin de semana restaurador dedicado al yoga, la meditación y una suave exploración interior. Este retiro propone bajar el ritmo, sintonizar con el pulso natural de la estación y abrirse a la energía fresca de la renovación. A lo largo de estos días, las prácticas te ayudarán a aquietar la mente, despertar el cuerpo y ablandar el corazón, favoreciendo la presencia, la vitalidad y una mayor amplitud interna.
Cada jornada comienza con una meditación matinal de mindfulness para entrar con calma en el día, seguida de una práctica de vinyasa yoga apta para todos los niveles, pensada para cultivar energía y conciencia. Por la tarde, una sesión de estiramientos profundos ofrecerá más espacio al cuerpo y a la respiración. Las noches estarán dedicadas al descanso profundo, con Yoga Nidra o un baño de sonido para favorecer la restauración y la serenidad. También habrá tiempo libre generoso para relajarte y renovarte: caminar por el bosque, leer en silencio o disfrutar de comidas vegetales nutritivas y de una conexión cálida con otras personas.
Durante todo el retiro, las prácticas te invitarán a regresar con delicadeza al momento presente y a relacionarte contigo desde una mirada más compasiva. El ambiente estará impregnado de gratitud, apoyo y reflexión compartida, creando un espacio para apreciar tanto a los demás como el regalo de esta vida. Puedes elegir alojarte durante dos o tres noches.
*Ten en cuenta que este horario puede cambiar en cualquier momento.
Gemma Farrell aporta a su enseñanza una trayectoria amplia y muy completa, nutrida por distintas tradiciones de yoga, entre ellas Iyengar, Vinyasa, Kundalini, Sivananda, Jivamukti, Yin, Insight e Integral Yoga. Esa diversidad se refleja en sus clases, donde la solidez técnica convive con una sensación de apertura, fluidez y descubrimiento. En el centro de su enfoque actual se encuentra una combinación...
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vie, 15 may