HOME WITHIN

Un santuario sereno pensado para ayudarte a recuperar el equilibrio, este retiro te invita a bajar el ritmo con intención, abrir espacio y volver la mirada hacia dentro. Rodeado de quietud y de la belleza desnuda de un paisaje intacto, aquí se te anima a reconectar con tu naturaleza más auténtica.

A través de prácticas y enseñanzas de yoga, serás guiado con suavidad de regreso a la esencia de quien eres, favoreciendo la restauración del sistema nervioso y una mente más silenciosa. Este retiro ofrece un espacio para recordar tanto la fuerza como la suavidad, y para despertar a la vasta inteligencia del corazón.

Acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento, donde yoga, mindfulness y un entorno apacible se unen para crear calma en medio de la plenitud de la vida. Es una invitación a nutrirte, honrarte y regresar a casa, a la sabiduría que ya vive en ti.

Propuesta de la mañana:

Anusara Yoga: asana dinámica y pranayama

Propuesta de la tarde:

Yoga restaurativo y meditación, filosofía y diálogo sagrado, escritura creativa y contemplación. Cada tarde incluirá yoga restaurativo y meditación. Según la energía del grupo, las sesiones de la tarde también integrarán filosofía yóguica, escritura creativa y prácticas de contemplación.

Propuestas especiales

Anusara yoga: prácticas de embodiment para fortalecer el cuerpo y filosofía tántrica no dual para expandir el corazón.

Prácticas sutiles de embodiment: pranayama, meditación y asana restaurativa para restaurar el sistema nervioso y aquietar la mente.

Escritura creativa: journaling y prácticas de contemplación para explorar y expresar con mayor profundidad el mundo interior.

LAUREN LEE

Tu profesora

Lauren Lee es profesora E-RYT 500, certificada en Anusara, y una estudiante entregada del camino del yoga. Inspirada por los viajes y la exploración, se implica tanto en el mundo que la rodea como en el paisaje interior que se revela a través de la práctica espiritual.

Sus clases, cuidadosamente secuenciadas, se nutren de los linajes Hatha, Anusara y Vinyasa, con el propósito de nutrir e integrar el cuerpo físico y el sutil. A través de la respiración y el movimiento basado en la alineación, entrelaza temas universales en su enseñanza para invitar a una conexión más profunda con el cuerpo, la mente y el corazón. Anima a moverse con intención, integridad, verdad y amor.

Lauren permanece siempre humilde ante la profundidad de las enseñanzas y ante nuestra capacidad de crecer, evolucionar y despertar con mayor plenitud, tanto de forma individual como colectiva. Llega para aprender, crecer, guiar e inspirar en este camino sin fin.

LO QUE TE LLEVARÁS CONTIGO

Vivirás una semana de prácticas de embodiment diseñadas para restaurar y revitalizar tu cuerpo, tu mente y tu corazón.

Prácticas sencillas a las que podrás volver siempre que te sientas desconectado y necesites reencontrar tu centro.

Una comprensión más profunda e integradora del yoga.

La oportunidad de descansar en un espacio nutritivo y seguro.

Una actitud de dulzura, ligereza y facilidad.

Retiro con nosotros

6 días / 5 noches, de domingo a viernes

Pensión completa en una cabaña de diseño tradicional y categoría superior con balcón privado

Dos clases de yoga al día

Una meditación o celebración/ceremonia al día

3 comidas abundantes y deliciosas cada día, elaboradas con productos frescos de la granja y del mar

Material y accesorios de yoga, incluyendo esterillas, bloques, bolsters, cintas y mantas

Recogida y traslado de vuelta en la estación del ferry

Piscina con zona para relajarse dentro del agua

Huerto de verduras

Una bahía privada

Bailes espontáneos cada noche

Actividades adicionales:

Kayaks – adéntrate en el mar en kayaks individuales o dobles para descubrir cuevas y playas más escondidas.

Snorkel – explora bajo la superficie, conoce peces locales o prueba la búsqueda de conchas; hay snorkels y gafas disponibles.

Illoulida – baja al atardecer hasta la antigua capital, Ioulida, para descubrir su hermosa arquitectura y pequeñas tiendas con ropa, cerámica y productos locales.

Paseo en barco por la isla – navega alrededor de la isla sobre aguas tranquilas y descubre rincones ocultos a los que solo se puede llegar por mar.

Rutas de senderismo – sigue antiguos caminos entre campos y bosques, sobre colinas verdes o hasta calas secretas con ruinas del siglo XII a. C.

Monasterio de Kastriani – sube en coche hasta los acantilados ventosos del extremo norte de la isla para visitar el llamativo monasterio ortodoxo griego azul y blanco con vistas al mar Egeo.

Bodega – disfruta de un picnic entre las hojas de parra del viñedo de Kea Retreat mientras saboreas vino de producción local.

Arte y manualidades – utiliza los materiales de arte de la estantería y deja fluir tu creatividad.

Música e instrumentos – toca la guitarra o los cuencos tibetanos al ritmo relajante de la naturaleza.

Descanso – relájate con un libro de la estantería en uno de los pufs, hamacas o sofás exteriores, o da unos pasos más hasta la playa y disfruta del sol.

NOTA DE LA PROFESORA

Este retiro está diseñado para apoyarte en la búsqueda de tu estado natural de descanso y relajación. Los retiros ofrecen un espacio poderoso para desconectar suavemente de la vida diaria y centrarte en los aspectos simples y profundos de la sanación mediante prácticas nutritivas, la reconexión con los ritmos de la naturaleza y el encuentro en comunidad. Esta es una semana para bajar el ritmo, reflexionar y reiniciarte, cultivando una profunda autocompasión.