Lightness Of Being: Un Retiro de Yoga y Meditación

Este retiro está pensado para recuperar la vitalidad y cultivar una sensación más ligera en el cuerpo, la mente y el espíritu. A través del yoga, la ceremonia, el trabajo corporal, los oficios ancestrales, la medicina de las plantas y las prácticas contemplativas, se invita a cada participante a reconectar con su propio camino, con la sabiduría de la naturaleza y con la inteligencia del cuerpo.

Propuesta de la mañana:

Yoga, ceremonia del té, meditación y journaling.

Propuesta de la tarde:

Descanso profundo, breathwork, movimiento intuitivo y mantra.

Propuestas especiales

Ceremonia del té y práctica de mindfulness: una experiencia silenciosa e introspectiva en torno al té, dentro de un contexto ceremonial que invita a la pausa, a la atención plena y a estados más profundos de presencia.

Embodiment y creatividad: una sesión basada en el movimiento que ayuda a trasladar la atención de la mente a las sensaciones del cuerpo. Crea espacio para habitar plenamente el momento presente, comprender las emociones y recuperar la vitalidad somática y la sensualidad a través de la expresión creativa y la reflexión.

Práctica de kirtan: una propuesta que explora el poder de la voz mediante el canto de mantras, una práctica devocional del yoga que abre el corazón y profundiza la conexión con lo sagrado interior.

Lo que te llevarás contigo

• Una conexión más profunda con tu esencia sagrada
• Recursos para crear rituales estacionales que apoyen el bienestar emocional
• Herramientas prácticas de autocuidado
• La forma de sostener tu propia ceremonia del té
• Prácticas de meditación
• Conexión con personas afines y con la comunidad
• Mayor reverencia por la naturaleza
• Herramientas para gestionar el estrés diario y calmar el sistema nervioso
• Recursos de respiración para una vida más equilibrada
• La capacidad de tomar decisiones desde la claridad y no desde la confusión
• Más presencia y conciencia sensual

Retirándote con nosotros

• 5 días y 5 noches, de domingo a viernes
• Pensión completa en una casa rural de diseño tradicional y alto nivel, con balcón privado
• Dos clases de yoga al día
• Una meditación o celebración/ceremonia diaria
• 3 comidas abundantes y deliciosas cada día, preparadas por Uri, nuestro chef formado en Michelin
• Material y accesorios de yoga, incluidos esterillas, bloques, bolster, cintas y mantas
• Recogida y traslado de regreso en la estación del ferry
• Piscina con zona de descanso dentro del agua
• Huerto de verduras
• Bahía privada
• Baile espontáneo cada noche

Actividades adicionales

• Kayaks para explorar el mar, las cuevas y playas más apartadas
• Snorkel con tubo y gafas disponibles para descubrir peces locales y la recogida de conchas
• Illoulida: paseo al atardecer hasta la antigua capital, Ioulida, para descubrir su arquitectura y pequeñas tiendas de ropa, cerámica y productos locales
• Excursión en barco por la isla para conocer rincones ocultos solo accesibles por mar
• Rutas por senderos ancestrales entre tierras de cultivo, bosques, colinas verdes y calas secretas, con ruinas del siglo XII a. C.
• Monasterio de Kastriani, situado en lo alto de los acantilados del norte con vistas amplias al mar Egeo
• Picnic en una bodega entre hojas de vid con vino de cultivo local
• Arte y manualidades con material disponible para despertar la creatividad
• Música e instrumentos, incluyendo guitarra y cuencos tibetanos
• Tiempo para relajarte con un libro, pufs exteriores, hamacas, sofás o un paseo hasta la playa

Nota de la profesora

Este retiro parte de la idea de que ya llevamos dentro la medicina necesaria para transformar nuestra vida. Ofrece un espacio seguro de sanación donde la comunidad, la amistad y la celebración pueden surgir de manera natural. Al bajar el ritmo y reconectar con los ciclos de la naturaleza, se invita a volver a la belleza del presente. Es una semana dedicada a la alegría, la reflexión, el descanso y un amor propio abundante.

Servicios privados extra:

Para quienes deseen profundizar en las prácticas compartidas durante la semana, hay sesiones privadas disponibles: una clase privada de yoga por 75 euros durante 60 minutos, y una sesión privada de ceremonia del té y meditación por 90 euros durante 60 minutos.